大家好，我是大白。昨天去看我爺爺奶奶打麻將，一大群上了年紀(jì)的人，圍在一起聊天喝茶，結(jié)果鄰居家的奶奶說了一句，年紀(jì)大了不能喝茶的，對身體不好，大家都不敢下嘴了。
年紀(jì)大不能喝茶？這句話是對的嗎？其實(shí)是沒有這個說法的，除非你對茶水過敏不能喝。一些中老年人，適當(dāng)喝一些茶水，對自己的身體還有好處呢！
茶水里面有茶多酚、維生素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)喝一些，可以清心明目，降低血脂血壓。
當(dāng)然了，我們也說了是適當(dāng)?shù)暮炔?，不能牛飲豪飲。那些喜愛喝茶的人，?span id="b2uyzwj" class="wpcom_tag_link">建議大家，喝茶要“2喝3不喝”，喝對了才會養(yǎng)人。
一、2喝什么？
第一喝適合自己體質(zhì)的茶
茶葉的種類有很多，比如綠茶、紅茶、黑茶、白茶等，不同的茶葉，加工方法不同，性質(zhì)不同。大家要了解茶葉的品性，選擇適合自己體質(zhì)的茶葉。
比如綠茶偏寒涼，如果你是腸胃虛弱寒涼的人，就不適合喝。紅茶性溫，可以養(yǎng)胃補(bǔ)陽氣。但那些肝火旺盛，燥熱上火的人，就不適合喝。
第二喝應(yīng)季茶
一年四季都不同的茶水，不同季節(jié)適合喝不同的茶，比如炎熱的夏季，適合喝清涼的綠茶，寒冷的冬季，適合喝暖胃的黑茶。
二、3不喝什么？
第一不喝隔夜茶
很多人喜歡前天晚上泡茶，第二天早上喝，其實(shí)這樣是不好的，隔夜的茶水，維生素流失，茶葉中含有的蛋白質(zhì)，也容易滋生細(xì)菌，喝了對人體不好。
再者，隔夜的茶水容易變質(zhì)發(fā)酸，影響了口感，所以不要喝隔夜茶。
第二不喝濃茶
很多人喜歡喝濃茶，越濃越好，其實(shí)這樣并不好。喝太濃的茶水，容易影響睡眠。而且濃茶是會刺激胃酸分泌的，容易引起胃病。
第三不空腹喝茶
有多少人，是早上起床后喜歡喝一杯茶水的，這樣的習(xí)慣并不好?？崭购炔瑁瑫屇c胃吸收太多的咖啡堿，容易增加胃病，記住不要空腹喝茶。
