水是最便宜的藥！記住這個喝水法，大病小病遠(yuǎn)離你
在某種程度上，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對了，防病治病的功效棒棒的！
那怎樣喝水才最健康的呢？
防色斑：早起喝杯溫開水
人體經(jīng)過一夜的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾需要有一個外力作用幫助排泄，溫白開就是第一選擇。
刷牙后喝杯白開水可以迅速起到?jīng)_刷機體、養(yǎng)顏排毒的作用，防止色斑的產(chǎn)生。
防便秘：大口喝水
便秘是因為糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。
要排便通暢，就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分，便秘的人喝水最好是大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。
早上10點、下午4點、晚上10點，這三個時段人體最缺水，在此時喝水，補水防結(jié)石事半功倍。另外飲水要分多次，并在全天中平均分配。
防中風(fēng)：睡前及半夜各飲一杯開水
缺血性腦梗塞所致的中風(fēng)占急性腦血管病的半數(shù)以上，尤以老年人為多，且常發(fā)生于夜間。
在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預(yù)防或減少缺血性中風(fēng)的發(fā)生。
防高血糖：每天至少4杯水
每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。
想減肥：飯前喝水
研究發(fā)現(xiàn)，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2公斤-4公斤。
防胃酸——喝點蘇打水
如果感覺胃酸，可以喝蘇打水試試，初次喝可能感覺味道接受不了，可將果汁兌在蘇打水里飲用。連續(xù)飲用幾天，胃酸導(dǎo)致的不適可得到緩解，胃里感覺很舒服。
防煩躁：一有空就喝水
大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快樂荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。
