新醫(yī)三附院 閆喜鳳
梳頭發(fā)雖然是我們每天都要做的事情，但是很多人都會(huì)忽略梳頭發(fā)的養(yǎng)生功效。其實(shí)，正確梳頭對(duì)身體健康和發(fā)質(zhì)都很有幫助。
頭部匯聚了人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，有近50個(gè)穴位，梳頭不僅可以去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物，還可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，所有的氣血都是奔著頭上來(lái)的，若頭部氣血瘀堵，則易導(dǎo)致心血管疾病、腦梗死等，頭部梳理清爽，這些問(wèn)題就能得到預(yù)防和緩解。
什么時(shí)候梳頭最好？早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通、清利頭目，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，效果更好。梳頭時(shí)從前額及兩耳的發(fā)際向后反復(fù)梳理，正好順著足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)的巡行方向。梳頭的節(jié)奏最好不徐不急，由輕到重，更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。
在梳子的選擇上要注意少用塑料梳子，劣質(zhì)的木質(zhì)梳子也要慎選，容易損傷發(fā)質(zhì)。角質(zhì)梳子是最理想的選擇，比如牛角梳、羊角梳。此外，梳頭別只用一把梳子。寬齒梳子可以打開(kāi)頭發(fā)，平梳可以梳理發(fā)型，牛角梳可以按摩頭皮，不同的梳子可以發(fā)揮不同的作用，使用起來(lái)更得心應(yīng)手。
梳頭時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：
切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影響脾胃功能。
濕頭發(fā)不宜過(guò)分梳理。水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)更脆弱，大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成傷害。
有些女性頭發(fā)比較長(zhǎng)，應(yīng)該先用手握住一截頭發(fā)，從頭發(fā)的中間慢慢梳向發(fā)尾，梳順以后再?gòu)?span id="tqt1ivy" class="wpcom_tag_link">發(fā)根開(kāi)始梳。不要從上到下一梳到底，這樣頭發(fā)會(huì)被拉扯斷或者掉發(fā)。
