天氣炎熱，空氣中的含氧量低，對心血管系統(tǒng)是一個挑戰(zhàn)。不良行為可能導致血管塌陷，從而誘發(fā)心腦血管意外。為了消暑解渴，很多人都喝冰鎮(zhèn)飲料，以至于短短幾分鐘就喝了一瓶。雖然提神一時，但可能導致血管塌陷，甚至誘發(fā)心梗。
為什么喝冰鎮(zhèn)飲料會導致血管塌陷？
當處于高溫環(huán)境時，為了維持基礎體溫，全身的血管都處于不斷擴張的狀態(tài)。劇烈運動后立即飲用冰鎮(zhèn)飲料，會引起血管突然收縮，促使血壓急劇上升，心肌耗氧量增加，引起血管收縮和腦血管痙攣。受冷飲刺激，流向心腦的血液相對減少，容易導致心前區(qū)疼痛、胸悶，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。此外，夏季出汗較多，不及時補充水分會使血液黏稠度增加，促進血栓形成，導致血小板聚集，最終誘發(fā)急性心肌梗死。所以劇烈運動后不能突然喝冷飲，也不能馬上洗澡吹空調(diào)。
心腦血管疾病最怕什么？
1.狂飲
多喝水確實可以稀釋血液，避免血液黏稠，防止血栓形成。但飲水速度過快，使水在短時間內(nèi)進入血液，增加血容量，增加心臟負荷。
2.洗涼水澡
夏天出汗多，不洗澡覺得黏黏的。許多人回家后會洗個涼水澡，雖然能迅速降溫，但會促進外周血管收縮，使血壓水平升高，嚴重時可誘發(fā)冠狀動脈痙攣或斑塊破裂，導致血栓形成，最終導致急性心肌梗死。
3.狂吹空調(diào)
從高溫的室外到低溫的空調(diào)房，室內(nèi)外溫差太大，使血管和心臟一時無法適應，容易誘發(fā)心腦血管意外。
4.吃夜宵
夏天白天長，夜晚短，相當多的年輕人喜歡吃夜宵，尤其是燒烤或油炸食品，這種行為不僅會導致肥胖，還會增加心臟負擔，損害血管健康。
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