習(xí)慣形成性格，習(xí)慣也決著命運。好習(xí)慣形成一輩子受用；同時壞習(xí)慣形成了，那么也要一輩子受折磨，受牽累。5個公認(rèn)的“壞習(xí)慣”正在讓你變丑，可能很多人經(jīng)常做，盡快改掉。
1、用花灑洗臉
平時你是不是喜歡用花灑對著臉沖呢？每天晚上洗澡的時候，順便沖一沖臉，溫水對著臉，特別舒服?；⒌乃畨毫Ψ浅４?，沖到我們的臉上，感覺特別爽，但是，大量熱水造成我們皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，太熱的水更容易洗掉我們皮膚分泌的自然油脂，把保護(hù)層洗掉以后，皮膚干燥緊繃，長期下去就會造成皮膚敏感，甚至成為敏感肌。
2、翹二郎腿
蹺二郎腿常見的害處包括引起脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致靜脈曲張或血栓塞，增加患退化性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
長時間蹺二郎腿會導(dǎo)致腰椎承受壓力不均勻，所以脊柱可能會出現(xiàn)一定程度的側(cè)彎，才能保證身體的平衡。同時有可能會出現(xiàn)身體前傾，容易引起駝背等不良癥狀，長期發(fā)展可能會導(dǎo)致骨骼病變，肌肉勞損，引起腰背疼痛。
除此之外，在蹺二郎腿的時候一條腿受到壓迫，容易導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，容易引起腿部出現(xiàn)靜脈曲張或者是血栓塞。
退化性關(guān)節(jié)炎屬于結(jié)構(gòu)退化性的疾病，蹺二郎腿增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，還導(dǎo)致了磨損增加，所以容易增加患退化性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
3、過度清潔
很多美女有會覺得自己臉上出油、長痘，是因為清潔做得不好才造成的，所以不僅每天多次洗臉，還經(jīng)常去角質(zhì)，但是其實油脂是皮膚的一種自我保護(hù)，所以如果洗得太干凈的話，反而讓皮膚干燥緊繃，角質(zhì)層變薄，自更容易爛臉變丑了。因此一般肌膚，一周去一次角質(zhì)就好，早上洗臉甚至不用洗面奶清水就已經(jīng)可以了。
雖然存在爭議，但是真的有可能。
張嘴呼吸時，舌頭被迫往下垂放，上牙弓少了舌頭的作用力，容易慢慢變狹窄，導(dǎo)致上前牙擁擠或前凸，從而造成齙牙、唇型肥厚等。
長期張嘴呼吸還容易口臭、蛀牙等。是不是很扎心？
5、不愛喝水
人體對水分的消耗非常大，容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，所以要注意補水。
如果皮膚缺水，就會顯得非常干燥，甚至?xí)霈F(xiàn)很多皮屑，影響皮膚健康，皮膚加速衰老。因此，要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，保持充足的水分補給。一般每天宜飲6~8杯水（每杯200毫升）作為補充，但不宜飲含咖啡因的飲料。
