文學家池田大作曾說：“幸福快樂肯定不是給予的，反而是在自身的生命中一點點構(gòu)建起來的?！?/p>

在錯綜復雜的世界里，我們都想變得幸?？鞓?，但通常大家本末倒置，離快樂越走越遠。

細心找找，你就會發(fā)現(xiàn)實際上，幸福快樂沒有在別的地區(qū)，而是在咱們身旁。那麼，讓我給你看一下讓自己美好的12件瑣事。

幸福有秘訣？快來改變自己，讓自己美好的十二件瑣事

01、要堅持養(yǎng)成閱讀的習慣

聽說過“人生會變好，要從多讀書讀好書逐漸”的小故事，遇到問題的情況下，請從書里尋找答案，你能在書里感受人生的感悟，學習培訓為人處事的心態(tài)。

你讀過的書，終究會變成你個人成長路上的踏腳石，給你鋪平幸?？鞓返穆访妗Ｄ顣坏軐W習知識，開闊視野，并且具備氣場，能從內(nèi)往外變得更強，邁向更多的人生境界。堅持不懈念書的人，即使過著無趣的生活，內(nèi)心也像錦一樣繁華。

02、有意使自己的記憶力減退

許多情況下，我們不幸?？鞓凡⒉皇怯捎诰哂械?span id="jhfqitz" class="wpcom_tag_link">東西少，反而是由于心思過多?！翱鄲罌]根，不撿當然； 錯亂是被動技能的，不追責自身的開心。 ”

請不要在乎， 放著便是凈土。我們不能決策日子的優(yōu)劣，但還可以忘掉生活中的不愉快。人的內(nèi)心容積比較有限， 假如還記得太繁雜，幸?？鞓肪瓦M不了，只有忘掉悲劇的瑣事，幸福快樂才會一直上下相隨。

03、花點時間多煮飯、做菜

也有人說，吃飯沒有哪些不可以處理的，有時間做簡易的飯食，就可以享有烹調(diào)的趣味和營養(yǎng)成分的飯食。

下班了，去超市選擇自己喜愛的菜，在人流量中體會生活的膚淺，回家了洗干凈，在油鹽醬醋中釋放壓力。

在蔬菜水果美食中用心去感受，品味歸屬于自身的幸福的生活，可以改善一天的疲憊，吃著自己做的飯，也會造成自豪感和滿足感。

幸福有秘訣？快來改變自己，讓自己美好的十二件瑣事

04、做真實的自己，給自己單獨思考的時間

年輕的時候，大家感覺好朋友愈多愈好，融進了各種各樣的社交圈，到了一定年紀，才真的明白孤單才算是成年人的純真。

一個人的時候，你無需蒙騙自身，也不必擔心自己做得不是很好。無拘無束，做著自己想要做的事，平靜下來認真想一想自身的人生。

假如清凈了，就能聆聽自己內(nèi)心的聲音，找回自己，返回真實的生活。歐帆說。 “一個人能真真正正平靜下來，有著是自身的時間不會受到外部影響，真的是難能可貴的幸?？鞓?。 ”能享有一個舒服的人，就能過上富有舒服的生活。

05、必須固定抽出部分收入存定期

對每個成年人而言，錢是保障生活的底線，“袋子里富有，不驚慌。 ”。富有的話，可以買想購買的東西，過想過的生活。但條件是一定先存款，做好充分的準備，把握抵擋隱患的工作能力。

當你有定期存款的支持，才可以反映人的遠見卓識。每月取得薪水后，可以取下一部分儲存起來，留之備用，那樣即使確實發(fā)生什么事情，心里也不會太有恐慌，你存的錢都是會讓你產(chǎn)生安穩(wěn)、歸屬感，有安全感的話，生活的幸?？鞓范缺銜龃蟆?/p>

幸福有秘訣？快來改變自己，讓自己美好的十二件瑣事

06、保持經(jīng)常性面帶微笑

生活中，十有八九不順心，一有苦惱的事，就外露悲傷的表情，那一天一定很痛楚，難以釋懷。不可以再隨便喪失微笑了， 笑容不用成本，但有無窮的魔法。心情郁悶的情況下，嘗試笑一下浴室鏡子里的自身， 我堅信情緒也會更好起來的。

假如你能再次面帶笑容，你就會發(fā)現(xiàn)人生原本便是幸福的。笑的人，運勢肯定好， 閃過在你臉部的微笑就是你最好的幸福配方，道路上，如果你應對陽光，就不害怕風雨； 假如你笑的話，是四季的花香喜悅。

07、做到早起早睡，有規(guī)律的作息

您有過第一天晚上睡得太遲，第二天醒來，面色下降，一天都打不起精氣神的經(jīng)驗嗎？經(jīng)常熬夜不但讓人愚昧和丑惡，還會繼續(xù)造成許多病癥。早起早睡的人大白天不但精力旺盛、工作效能好，并且越來越美。

人活一世，不可以因為面前一時的快樂，熬夜傷身。再好的滋補品，再好的護膚品，都不如高品質(zhì)的睡眠質(zhì)量。莎士比亞也說：“睡眠是厭煩性命的滋潤物 ”。早起早睡，才算是人生最大的福分。

幸福有秘訣？快來改變自己，讓自己美好的十二件瑣事

08、抽出時間整理房間

不清楚你有沒有發(fā)覺？生活在凌亂的條件中，人也會消沉?？墒?，住在干凈整潔的臥室里，人要變得積極主動，一個人生活的心態(tài)，從他住的屋子的條件可以看得出來。

空余的過程中可以梳理自個的屋子，打掃衛(wèi)生，梳理東西，丟掉沒有用的東西。收拾房間，實際上便是梳理內(nèi)心，給心靈產(chǎn)生極簡主義。

哈佛大學商學院的一項分析表明，滿足感越強的成功人士，常常被分類整理的悲劇的人，通常都生活在錯亂污濁當中。按時整理房間，清掃廢棄物，你的生活也會更加高興。

09、保持適度的有氧運動

長期堅持不懈運動的人和不運動的人處在徹底不一樣的情況，她們看上去比不運動的同年齡人精力充沛年輕。

為什么那么說，是由于運動不但能增強體質(zhì)，還能痊愈心身，當代人的工作壓力越來越大，適度的運動可以釋放壓力。

從今天起，請每日抽出來15到30分鐘的時間段開展運動，我敢確信的汗不容易消耗的，每一次流汗，都能感受到開心和舒服，有好的人體、好的情緒，生活便會變得開心。

幸福有秘訣？快來改變自己，讓自己美好的十二件瑣事

10、要不斷給予自己一些獎勵

成人的生活很艱難，請在其中放些糖，記牢生活一直維持甜美的情況。每一次達到個人目標，都能夠獲得自己的小禮品，鮮花花束、影片、衣服褲子、包、旅游等。

禮品是啥不重要。 關(guān)鍵的是新意和對自身拼搏得毫無疑問。許多情況下，你能用小禮品開心地渡過一整天。只需讓生活變得精美、儀式性，幸?？鞓芬矔娜粊砼R。

11、紀錄美好的生活

在每個人的生活中，都是有雞毛撣子，但都是小小的卻幸?？鞓?。掌握漂亮的紀錄，給大家的生活產(chǎn)生溫暖和期待。記錄生活中的瑣碎，即是與大家心靈深處的會話，也是自身認識的過程。在我們用文本和方式，記錄生活中的點點滴滴，在生活中留有印痕，留有美好的記憶。多年以后，這種紀錄也將變成大家認為自己最珍貴的禮品。

12、多出來散散步

當代人的生活節(jié)奏變得越來越快，工作壓力也越來越大。應對節(jié)奏快的生活，大家應當用心去感受。有時間就出來，看一下藍天白云草地，聽一聽鳥的叫聲，呼吸清新空氣。常言道：“偷得半生半熟，人味醇美。 ”。在忙碌的作業(yè)和生活空隙，有時候請假，資金投入當然的懷里，不但心情愉快，并且情緒也很好。

畢淑敏說：“幸?？鞓凡⒉皇桥c資本、影響力、威望、婚姻生活同步的，反而是只在你心里。 ”。原來這般。人是不是幸福快樂，不取決于有著哪些，而取決于自身的情緒，如果你認真生活，好好地愛自己，幸?？鞓菲鋵嵅皇呛茈y。

此生悠長，但愿慢慢相遇，淺淺快樂，始終溫婉，始終熱淚盈眶。