曾經(jīng)在一本書中看過【一個(gè)人活著很累的根源是什么？】
書中這樣寫道：不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關(guān)系。
當(dāng)看到這段話時(shí)，我不禁在思索，我和自己的關(guān)系到底是一個(gè)什么樣的關(guān)系呢？
確實(shí)，很多時(shí)候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內(nèi)心的沖突。對一件事過于敏感，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，都能激起情緒上的波瀾。
回想起自己生活中的許多痛苦的過往，真實(shí)的是自己內(nèi)心的沖突，對一件事情的過于執(zhí)著。
久而久之，不僅對自己越來越不自信，甚至對生活也產(chǎn)生了百無聊賴的感受。
有時(shí)，一天下來，即便什么也沒做，也會(huì)覺得好累好累。
其實(shí)，這些都是代表著一種嚴(yán)重的內(nèi)耗型人格。
內(nèi)耗的過程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。
如何能擺脫內(nèi)耗，讓生活回歸活力和熱忱，我想我們得認(rèn)真思考。以下幾點(diǎn)嘗試讓自己試試。
一 停止活在他人的眼里
很多人都有一個(gè)特別大的弱點(diǎn)，就是總在意別人如何看待自己。
生活中有什么不快樂，就是因?yàn)樘诤踔車说姆磻?yīng)。
其實(shí)我們要明白，生活說到底，是取悅自己的過程，發(fā)生在自己身上的大多事情都與別人無關(guān)，要學(xué)會(huì)放下對別人的關(guān)注和期待，把時(shí)間和愛留給自己。
二 停止后悔
反反復(fù)復(fù)的懊悔，最終都讓自己陷入了無盡的精神消耗。
人的一生其實(shí)難免會(huì)有遺憾的時(shí)候。
一時(shí)的反思可以推動(dòng)我們進(jìn)步，長久的懊悔只會(huì)令我們步履維艱。
其實(shí)我們要相信，人生沒有白走的路。所有的過往都是一種人生經(jīng)歷。
與其沉迷于過去，不如坦然放下。我們無從改變過往的遺憾，但是我們可以決定未來能不能不要留下遺憾。
三 停止苛求完美
當(dāng)你經(jīng)歷很多時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上，不可能什么事情都如你所愿。
一個(gè)完美主義的人，注定活得很累。
月有陰晴圓缺，保留著那份遺憾，人生也許不夠完美，但是卻變得更加完整。
四 停止思考過度
有時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情就是這樣，本來沒什么，就是因?yàn)橄胩?，才讓一些變得?fù)雜。
“有心者有所累，無心者無所謂”
過度思考，只會(huì)自尋煩惱。用一顆簡單的心看待世界，才能享受這世間歲月靜好的幸福。
五 停止拖延
拖延的反義詞：行動(dòng)。
人們常說：今日事，今日畢。
永遠(yuǎn)不要把問題拖到明天再處理。你所渴望的改變，需要從現(xiàn)在開始改變。
告別內(nèi)耗，是一場自己和自己的戰(zhàn)斗。當(dāng)你克服了內(nèi)心的障礙，你會(huì)見到不一樣的風(fēng)景，享受到不一樣的人生。
人雖渺小，人生雖短暫，但與你共勉。
