導(dǎo)語(yǔ)：建議60歲后，不管錢(qián)多錢(qián)少，也別委屈自己，喝好3種“黃金茶”

現(xiàn)如今天氣正處于燥熱和陰冷交融的天氣，而在這種天氣下，很多老人常常會(huì)借用飲品等來(lái)讓自己保持更好的狀態(tài)，但有些老人為了省錢(qián)，買(mǎi)一些便宜的飲品，其實(shí)60歲后，不管錢(qián)多錢(qián)少，別委屈自己，喝這3種“黃金茶”，順利過(guò)完這個(gè)冷熱交替的換季。

1、柚子皮茶

柚又名文旦，含有柚子酸、豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。柚子果皮味道辛辣，甘甜中帶苦味，因此一般多和冰糖、蜂蜜等一起泡茶，借此讓味道更加甘甜潤(rùn)滑。

一般的將柚子皮切成片狀，加入食用鹽清洗浸泡，借此去除柚子中的污漬，讓柚子更容易出味。以沸水沖泡，約燜煮10分鐘左右，放置涼水中撈出，柚子皮呈現(xiàn)微微透明的顏色，加入適量的冰糖攪拌熬煮，聞起來(lái)清香撲鼻。

當(dāng)湯汁變粘稠時(shí)，則盛出放涼，放入密封罐中，方便儲(chǔ)藏和取用。柚子沖泡的飲品適合熱飲或者冰飲，看個(gè)人需求而定。

另外除了柚子皮，柚子瓤也適合泡茶，將瓤直接榨汁，加入適量蜂蜜等去除柚子的澀和酸味?；蛘呤侨ビ眠m當(dāng)?shù)蔫肿尤颗c蜂蜜等一起燜煮，當(dāng)作熱飲或者冷藏都別有一番風(fēng)味。

蜂蜜柚子茶更為清甜，直接沖泡柚子茶，口感更為酸甜。那其實(shí)除了蜂蜜柚子茶或者直接沖泡的方法外，還可以與燕麥一起搭配沖調(diào)，這樣燕麥可以吸收柚子的清甜，讓燕麥口感更好，也容易有飽腹感。

在這里需要注意的是，不管是柚子皮還是柚子瓤泡茶，里面的白瓤部分都不要用，因?yàn)槠淇辔短?，容易讓柚子茶失去清甜之味?/p>

2、硒將軍皇菊

硒是一種生長(zhǎng)較為緩慢的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，江西宜春明月山被稱(chēng)為天然氧吧，所謂山中流淌著金泉水，地中富含硒元素，山地中晝夜溫差大，整體氣候溫和，雨量充沛，陽(yáng)光充足，讓在此地方生長(zhǎng)的皇菊生長(zhǎng)也較為緩慢，因此吸收足夠多的硒元素，菊花營(yíng)養(yǎng)更豐富。

本身菊花在古代就是作為觀賞和食用的，明月山的菊花因?yàn)樯街`氣，水中精華，不斷吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此含有豐厚的營(yíng)養(yǎng)成分。

現(xiàn)代人們繼續(xù)采用古法種植，人工進(jìn)行除草，施用自然肥料，采摘每朵菊花最頂部的精華部分，因此花型碩大飽滿，菊香更為持久。采用現(xiàn)代科技和人工相結(jié)合的方式，精心烘干，花型保持完整，顏色鮮嫩，湯色呈金黃明亮之色，味道較為甘甜鮮爽。

3、君山銀針

用5萬(wàn)左右的芽頭才能制成一斤干茶，采摘自清明前三天左右，直接從樹(shù)上采芽頭的君山銀針也是較為適合老人喝的茶。采用悶黃工藝，芽頭緊實(shí)而挺立，帶有白毫，形狀如同銀針，但內(nèi)里呈金黃色。湯色較為清亮，無(wú)雜質(zhì)，味道清雅，喝之回甘。

嚴(yán)格按照茶葉就不采的原則，雨天不采，露水芽、紫色芽不采，空心芽、開(kāi)口芽不采，凍傷芽、蟲(chóng)傷芽不采，瘦弱芽、過(guò)長(zhǎng)過(guò)短芽不采。

歷經(jīng)多道工序，茶葉形狀與湯色相互映襯，茶香滿溢，用玻璃杯進(jìn)行沖泡，茶芽吸收充分的水分后緩緩下沉，幼芽慢慢舒展開(kāi)來(lái)，間或帶著芽頭上下沉浮，茶友紛紛戲稱(chēng)它為“三起三落”。

那其實(shí)老人照顧好自己的身體，對(duì)于子女而言才是最大的安慰。如果條件允許的情況下，可以根據(jù)個(gè)人身體情況去挑選自己心儀的茶飲，不必如此苛待自己。但選擇茶飲需根據(jù)不同的茶的特點(diǎn)以及個(gè)人需求來(lái)定哦，你還知道哪些適合老人喝的飲品呢？