今日已是秋天的第二個節(jié)氣——處暑。

處暑的到來，意味著高溫的伏天接近尾聲，秋高氣爽的秋天正在不遠處像我們招手。進入處暑后，天氣由原來的炎熱轉(zhuǎn)為干燥，溫度也由高轉(zhuǎn)為低，秋燥現(xiàn)象也越來越明顯，不少中老年人喜歡通過喝菊花茶來幫助身體補充水分。

菊花茶作為國民茶飲，早在宋朝時期就已經(jīng)在民眾中流傳開來，不僅清涼解渴，經(jīng)常喝對身體還有一定的好處，但是對于身體沒有年輕時候那么好的中老年人來說，喝菊花茶的時候還是要注意“3不喝”，喝對清爽好處多。

1、不喝濃菊花茶

尤其是中老年人，菊花茶只喝清淡的好，老話說的好：清茶淡飲增歲月，淡菊花茶聞起來菊香淡雅，沁人心脾，口感甘甜滑爽，喝完神清氣爽，對身體十分柔和。

而濃菊花茶水中泡出的成分過量，茶水顏色較重，寒涼倍增，澀口、苦味重，很容易給身體帶來不好的影響。

2、不喝放置過久的菊花茶

放置過久的干菊花不宜沖泡飲用。

菊花茶最好喝新鮮的，放置較久的菊花中的有機物基本氧化，菊花原有的香味和口感所剩無幾，并且這種陳舊菊花如果保存不得當，很容易會產(chǎn)生一些對人體不好的細菌。

就算是干菊花，也有保質(zhì)期限，大家一定要及時查看，若是散裝菊花，要摸菊花的干燥程度以及聞聞有無霉味，顏色是否脫色嚴重，若有變不宜再喝。

3、不喝隔夜菊花茶

所謂隔夜菊花茶就是經(jīng)過一個夜晚發(fā)酵后的菊花茶，這種長時間暴露在空氣中的菊花茶會與空氣中的有微生物交換，從而產(chǎn)生較多的細菌，除此之外，一種叫綠原酸的物質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵后會變質(zhì)，使菊花及茶水變成綠色，喝過這種菊花茶會給身體帶來一定的不適感，因此隔夜的菊花茶要及時倒掉，不可再喝。

喝菊花茶的最佳選擇就是喝好不喝貴，不免有朋友會問：那好的菊花肯定不便宜吧，咱老百姓可喝不起。其實在龐大的菊花市場中不乏有質(zhì)優(yōu)價廉的好菊花，比如下面這款，老花農(nóng)自己都常年喝，是老百姓口中的好菊花，大家不妨一試。

·云臺冰菊

云臺冰菊素來有”懷藥“之稱，較高的品質(zhì)使其曾經(jīng)成為皇室專用清涼茶飲，一直到現(xiàn)在已有上千年的歷史。

云臺冰菊種植于焦作市大雁門村，那里是由黃河與太行山之間形成的沖擊平原，松軟肥沃的土地時刻為其提供養(yǎng)分，從來不用施加肥料，充沛的雨水加上獨特的迎風坡，集多種有利條件于一身，較高的品質(zhì)由此而來。

最具特色的當屬它的種植方式，從種苗、打頂、田間除草、菊花采摘等都是純?nèi)肆?、手工完成，即便是?fù)雜的晾曬、烘干等程序皆是采用最原始的辦法進行，盡力打造天然、原生態(tài)的綠色菊花，將冰菊的優(yōu)秀品質(zhì)完全保留，正因為如此，榮獲綠色食品標志，更是受到諸多老百姓的夸贊與喜愛。

玻璃杯中放入3-5朵云臺冰菊，開水沖泡后，可見一朵朵明艷的小花朵似小團子般呈現(xiàn)在眼前，玲瓏精美，煞是好看。

成湯后茶水淺黃，菊香清淡馨香，入口清冽涼爽，醇正馥郁，甘甜如泉水般的滋味，撫人心弦，頓叫人口舌生津，口感絲滑鮮美，唇齒間的香味不斷縈繞，久久不能散去，喝完回味無限！

此時正是喝菊花茶的好時候，每天不妨喝上幾杯，清涼舒爽，滋味鮮爽甜蜜，記著3不喝，喝對好處多多。