男人怕冷怎么回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質(zhì)有關(guān)系，也有些人身體不舒服之后會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內(nèi)寒濕重，血液不通暢，手腳冰涼是寒濕表現(xiàn)之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與體內(nèi)寒氣重導(dǎo)致氣血運行不暢有關(guān)，寒濕重則會影響血液輸送，造成手腳冰涼。

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、運動

一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。

2、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

5、服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。

6、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

7、泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病

男人怕冷也要根據(jù)年齡補，如果二十多歲怕冷。證明你身體虛弱，陽氣不足。藥補首選八珍丸，食補選人參燉雞湯喝湯吃肉。生姜，當(dāng)歸，構(gòu)杞羊肉湯喝。

如果是四五十歲的人，屬氣血不足。陽氣下陷，可用人參泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。還可用熟地，龜板，山藥，山茱萸泡酒飲用，每次一兩為好。分早晚飯前服用。食補可用羊肉煮生姜，當(dāng)歸，黨參，黃芪來喝。雞湯可加當(dāng)歸，黨參，黃芪，枸杞，生姜，龍眼肉燉湯吃肉喝湯。

當(dāng)然你也可長期服用六味地黃丸，還可選用肉蓯蓉泡酒喝。你也可用鹿蓉來泡酒喝，要堅持服用。一次一兩以下為好，分早晚飯前喝。

晚上睡覺前用紅花或生姜煮水泡腳，來促進(jìn)血液循環(huán)。平時多活動，鍛煉身體。白天多曬太陽，晚上保證充足的睡眠。夏天少吃寒涼的食品，都能幫你改善冬天怕冷的毛病。

但也有一些人不易服用，脾胃虛寒者。痰濕腹脹，食少便溏者忌服。小孩，孕婦忌服。

男人怕冷，一般是由于腎陽虧虛而導(dǎo)致。陽氣不足，不能溫煦，所以會導(dǎo)致怕冷，可以表現(xiàn)為形寒怕冷、腰膝酸冷、頭暈、臉色?白、便溏尿清、舌質(zhì)淡紅苔白、脈沉細(xì)，治療要溫腎壯陽。

男人怕冷，是不是身體不太好呀，有沒有檢查身體，看看是哪里的問題，是不是那里虛了，如果沒有問題的話，還可以再吃的方面在家營養(yǎng)，然后就是多運動，這個對自己的問題都是有好處的，能不吃藥什么的就不要吃，運動是最好的營養(yǎng)品，多運動你那就不會再出現(xiàn)冷的情況。

男人怕冷很可能是由于腎陽不足等原因引起的，或者是氣血不足等原因造成的，您這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補腎陽的中成藥進(jìn)行調(diào)理，向金貴腎氣丸等，平時飲食應(yīng)多吃些牛羊肉，牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠。平時多做有氧運動，增強身體素質(zhì)。

吃蛋白質(zhì)豐富的牛羊肉，喝點姜湯，暖和得快些。

男人怕冷可能是腎陽虛，吃一些補腎氣的比如黑豆、山藥、枸杞、大棗等，也可以吃些茯苓粉

規(guī)矩的作息時間，合理的飲食習(xí)慣，用枸杞黃芪泡水喝。

多運動，泡泡溫泉、多泡腳

大家晚上好，很高興可以回答這個問題！怕冷是自身體弱，氣血不足，陽氣衰弱，身體能量小，氣血運行過慢，導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量少，不足以溫暖周身，便會怕冷。氣血不足也會怕冷，

身體經(jīng)絡(luò)血管淤堵，氣血運行過慢。

我們需要強健體質(zhì)，養(yǎng)足氣血，增長陽氣，增強身體能量，加快周身氣血運行，暢通體內(nèi)淤堵之處，使得周身氣血充足通達(dá)，那么身體能量就會非常強，身體就會產(chǎn)生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。我們還可以通過泡腳來緩解，這樣可以加快血管的流通，從而達(dá)到全身都有血走動，從而感覺身體很暖和，如果你也這樣可以試下泡腳的方法慢慢調(diào)理好，歡迎大家圍觀謝謝