谷物
50歲后，保持更好的能量水平的4種頂級(jí)食物，你知道幾種？
碳水化合物是燃料的主要來源，是細(xì)胞、肌肉和器官有效完成工作的首選。具有適當(dāng)數(shù)量和質(zhì)量的碳水化合物的食物為基本的生理過程和日?；顒?dòng)提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，這就是為什么碳水化合物最適合提高…
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五谷雜糧雖好，這8種人不宜多食，需了解，避免適得其反
中國自古就有“一粒養(yǎng)一臟”之說，即黃豆養(yǎng)腎、大米養(yǎng)肺、小米養(yǎng)脾、高粱養(yǎng)肝、小麥養(yǎng)心，認(rèn)為多吃五谷雜糧是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。 但即使如此還有很多人并不適合多吃五谷雜糧，那么究竟是哪些人不適合…
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盤點(diǎn)steam上評(píng)分最高的游戲：像素模擬《星露谷物語》97%好評(píng)
小伙伴們~都2022年了，你還不知道steam上有什么好玩的游戲嗎?今天小編就為大家講講steam評(píng)分最高的那幾款游戲，款款精品，個(gè)個(gè)好玩，一起來看看！ 《Portal 2》 發(fā)售…
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請(qǐng)離開自己的妄念，擁抱你身邊的美好
每一個(gè)人生在天地間都是一個(gè)奇跡，都是一個(gè)偉大的生命，每一個(gè)人的生命都是非常非常寶貴的，值得每一個(gè)人用一生去愛護(hù)它。天地每時(shí)每刻都在滋養(yǎng)著我們，天地間生出的谷物為我們填飽肚子，能夠活…
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干貨科普：或許這才是適合痘肌的飲食方式
不長痘、并且遠(yuǎn)離多種疾病 古式飲食，舊石器時(shí)代飲食，越研究護(hù)膚，越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生也是護(hù)膚的必修課。皮膚作為人最大的器官，好看的皮膚是內(nèi)在供養(yǎng)的。單純護(hù)膚就想解決皮膚問題，通路不夠。最終還…
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燕麥?zhǔn)恰昂θ他湣保可沁€損血管？很多人根本沒吃對(duì)
養(yǎng)生界近幾年流行一句話，“五谷雜糧，燕麥稱王”。 不管是網(wǎng)上的醫(yī)生科普還是專家講座，都說燕麥好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，還尤其適合中老年人。 生活中很多人聽說這燕麥對(duì)身體好之…
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冷凍的饅頭不能吃？放冰箱超過3天會(huì)產(chǎn)生黃曲霉菌？醫(yī)生道出實(shí)情
現(xiàn)如今隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們生活水平在不斷的提高科學(xué)技術(shù)在不斷的進(jìn)步發(fā)展當(dāng)中，人們的生活條件越來越好，各種各樣的家電也進(jìn)入成千上萬的家庭，特別是冰箱的普及，亟待的方便了人們的生活…
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什么是地中海膳食模式
地中海膳食是營養(yǎng)學(xué)家推薦的一種健康膳食模式，是指希臘、西班牙、意大利南部等各國以蔬菜水果、豆類、全谷物、魚類和橄欖油為主的飲食模式。 地中海膳食的特點(diǎn)：1.蔬菜、水果、堅(jiān)果、全谷物…
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蒸米飯時(shí)做一個(gè)改變，血脂、血糖都穩(wěn)了！最好的“保健藥”就在你的飯鍋里
自古以來，五谷雜糧就在中國人的食譜中占據(jù)了相當(dāng)大的比重。 不過，隨著人們生活水平的提高，頓頓細(xì)糧已成常態(tài)，可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項(xiàng)…
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燕麥奶給身體健康帶來的益處
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),最近燕麥奶非常的火,甚至在咖啡廳大家都把它當(dāng)做特調(diào)搭配來推薦。那燕麥奶是什么？ 燕麥奶是一種植物奶，由研磨去殼的全燕麥谷物通過水的浸泡熬制提取制成的。 自古以…