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                鈣片

                • 補(bǔ)鈣別只吃鈣片了!這樣吃才能更好的吸收,紅色幸運(yùn)果促進(jìn)吸收

                  補(bǔ)鈣別只吃鈣片了!這樣吃才能吸收更好!家里有老人孩子一定要看 說(shuō)到補(bǔ)鈣很多人想到的就是小孩子喝牛奶補(bǔ)鈣,小朋友長(zhǎng)高需要補(bǔ)鈣,其實(shí)補(bǔ)鈣是貫穿我們一生的事情,因?yàn)殁}是骨骼的重要組成成分…

                  2022年8月31日
                • 補(bǔ)鈣一定要注意以下3個(gè)事項(xiàng)

                  第一,注意少量多次補(bǔ)鈣 補(bǔ)鈣需要循序漸進(jìn),單次鈣補(bǔ)充量太多,并不好吸收。最好采用少量多次的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣,提高鈣元素的吸收率。 第二,補(bǔ)鈣別忘了維生素D 維生素D是幫助鈣吸收的重要物…

                  2022年8月29日
                • 學(xué)點(diǎn)健康小常識(shí)8.19

                  本文是我今天的學(xué)習(xí)日記,僅供學(xué)習(xí)參考,如有不足,歡迎指正。 今天要說(shuō)的是關(guān)于骨質(zhì)疏松的一些小知識(shí)。 每個(gè)人都在慢慢變老,所以,骨質(zhì)疏松是大家都有可能面臨的一個(gè)問(wèn)題,女性從更年期開(kāi)始…

                  2022年8月20日
                • 天天喝“奶”還骨質(zhì)疏松?提醒:忽視這2點(diǎn),喝再多奶,也沒(méi)用

                  在日常生活中,很多中老年人經(jīng)常會(huì)有腰酸背疼的情況,有些時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)家的老人摔跤骨折了、打噴嚏骨折了等等。 其實(shí)這些情況都是老年性的骨質(zhì)疏松在背后“搗的亂”。一定年齡段的中老年人骨…

                  2022年8月19日
                • 咀嚼片嚼著吃藥效好

                  咀嚼片是指在口腔中咀嚼或吮服,使藥物溶化后吞服的片劑。為減少藥物在口中的苦味,咀嚼片通常加入了蔗糖、甘露醇、薄荷等調(diào)節(jié)口感。因咀嚼片藥物溶出迅速、吸收快、生物利用度高、服用方便等優(yōu)…

                  2022年8月17日
                • 牛奶和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)能不能相互替代?

                  我們?nèi)粘o嬘门D毯投節(jié){的目的是不一樣的,喝牛奶主要是為了補(bǔ)鈣,每100g牛奶中含鈣大概是100-120mg。普通65歲以?xún)?nèi)成年人每日鈣的攝入推薦量是800mg,孕婦和哺乳期婦女為1…

                  2022年8月16日

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