謝邀！ 鋅的主要作用是促進(jìn)人體的生長發(fā)育，維持人體的正常食欲，增強(qiáng)人體免疫力。 補(bǔ)鋅效果最好的首先海產(chǎn)品如：牡蠣，扇貝，花蛤，海帶，紫菜等；其次是動物肝臟，瘦肉類，蛋黃；黃綠色蔬菜…

孩子小時候是身體發(fā)育的重要時期，而對于身體發(fā)育來說，各種營養(yǎng)的搭配就要均衡。尤其是孩子的身高，到了一定年齡后就再難長高了，所以一定要重視孩子的營養(yǎng)均衡問題。多吃吃含鈣食物，含鋅食物…