身體
補(bǔ)水：通過6個(gè)步驟保持水分
水對你的健康和水合作用至關(guān)重要，你應(yīng)該每天喝足夠的水有很多原因。為了保持水分，您需要消耗足夠的水和其他保濕液體，以保持身體正常運(yùn)作。 如果你脫水，一些常見的副作用包括頭痛，缺乏能量…
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當(dāng)身體出現(xiàn)3種情況時(shí)，你的血液可能發(fā)生了黏稠，需及時(shí)調(diào)理
血液粘稠也叫血稠，醫(yī)學(xué)專用名詞為高粘稠血癥，多發(fā)于中老年群體中，其發(fā)病原因與不當(dāng)飲食、缺乏運(yùn)動、常飲酒吸煙、不愛喝水等不良生活習(xí)慣相關(guān)，另外壓力過大這種精神因素也容易引發(fā)這種病癥?！?/p>
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關(guān)愛心臟，防患未然
心血管疾病危害大嗎，答案很明顯，大，而且不是一般的大，全世界范圍內(nèi)，每死亡三人，就一人的死因是心血管疾病。心血管疾病的死亡率仍遠(yuǎn)高于包括癌癥，艾滋病在內(nèi)的其他疾病，成為人類健康的頭…
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什么叫腎陰虛和腎陽虛？這兩者分別有哪些表現(xiàn)？
今天詳細(xì)講一下腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，希望看后能讓大家對腎虛有一個(gè)基本的認(rèn)識，同時(shí)可以簡單的判斷陰虛陽虛。 腎虛是我們常常提及的詞匯，但是你真正了解腎嗎？ 中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，腎是人體先天之本…
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退休后，不管你退休金多高，最好不要養(yǎng)成這3個(gè)壞習(xí)慣
退休后，不管你退休金多高，最好不要養(yǎng)成這3個(gè)壞習(xí)慣。 一些老年人在努力工作l了一輩子，退休之后就覺得是時(shí)候，可以休息一下，享受一下生活。尤其是一些手里存款比較多退休金又比較高的，就…
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這個(gè)能吃嗎？那個(gè)能不能吃啊？陸博士來教你自己判斷
糖尿病是一個(gè)需要長期進(jìn)行飲食控制，并加用藥物治療的一個(gè)疾病，那么，主要是不能吃糖，點(diǎn)心，以及含糖量比較高的水果，碳水化合物食物也要控制在6兩以內(nèi)，可以多吃蔬菜，另外像西瓜，香蕉，紅…
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一招解決中年腸胃焦慮，黃燦燦的南瓜，開始上餐桌
邁入中年是一個(gè)特別神奇的經(jīng)歷。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都會有這樣的感覺，那就是一旦年齡開始增長，身體機(jī)能都會發(fā)生各種各樣的轉(zhuǎn)變。我們不再和年輕人一樣，特別的有活力，做什么事情都沒有激情。更重…
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出現(xiàn)脾胃虛弱現(xiàn)象時(shí)，身體會有5種表現(xiàn)，需及時(shí)調(diào)理
一、舌苔變化 如果長時(shí)間脾胃虛弱，會使患者的舌苔發(fā)生比較明顯的變化?；颊叩纳嗝嬗幸粚臃浅：竦纳嗵Γ嗵Πl(fā)黃，而且比較的厚膩。 另外，在舌頭的兩側(cè)，會出現(xiàn)一些齒痕。舌苔發(fā)生變化的時(shí)候…
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如何應(yīng)對換季（秋季）帶來的身體影響？
@所見所得，都很科學(xué)@博學(xué)多才的養(yǎng)生小達(dá)人 哈嘍，大家好！我是博學(xué)多才的養(yǎng)生小達(dá)人，從事健康養(yǎng)生行業(yè)多年，擁有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。隨著時(shí)間的變化，很多季節(jié)性的疾病逐漸呈現(xiàn)出來。與大家分…
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陸博士：運(yùn)動也要注意時(shí)機(jī)，這樣運(yùn)動效率更高
建議糖尿病患者最好在餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，餐后運(yùn)動過早的話會影響胃腸道的消化、吸收，餐后1小時(shí)經(jīng)過食物的消化、吸收，往往血糖達(dá)到最高，餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動、鍛煉可以增加體力的消耗，…