秋天馬上來(lái)了，空氣也從濕潤(rùn)轉(zhuǎn)換成干燥，雖然逐漸涼爽起來(lái)，但同時(shí)也干燥得讓人難受，從中醫(yī)的角度來(lái)講：燥氣通于肺，此時(shí)干燥的氣候易侵襲肺部，從而引起口干舌燥，喉嚨發(fā)癢等不適，肺為嬌臟，平常要多加愛(ài)護(hù)，多喝水補(bǔ)充身體水分，除此之外還要多吃一些生津潤(rùn)燥的食物，來(lái)幫助我們調(diào)養(yǎng)身體。
昨天一位患者來(lái)復(fù)查，問(wèn)我一些養(yǎng)肺的食物，我跟他說(shuō)了梨，銀耳，山藥，蘿卜都是養(yǎng)胃的，他說(shuō)想讓我推薦的全面一些，不知道這些食物可以怎么吃，正好我從書中學(xué)到了一些，推薦給他，今天的這篇文章也推薦給你們。不知道吃什么做什么的患者們，可以根據(jù)這套食譜一天做一道，像南北方口味不同，你們可以上網(wǎng)學(xué)習(xí)這些食物的做法，我給您做個(gè)推薦
一、杏鮑菇，——大蝦炒杏鮑菇，杏鮑菇炒肉。
二、花生，——五香花生，炸花生米，鹵花生。
三、白菜，——白菜炒肉，白菜燉豆腐，醋溜白菜。
四、胡蘿卜、——胡蘿卜炒肉，胡蘿卜拌豬皮。
五、柿子、——柿子膏，柿子餅。
六、蓮藕、——炸藕盒，涼拌藕片。
七、山藥、——紅棗山藥粥，山藥疙瘩湯，山藥燉排骨。
八、南瓜、——糯米南瓜盅，南瓜粥，南瓜燉土豆。
大家還有什么推薦菜也可以說(shuō)說(shuō)，咱們換著花樣吃，不愁肺不好，除此之外還有很多養(yǎng)肺食物，快給家人做起來(lái)吧！
我是中醫(yī)呼吸科專家楊道文，希望以上分享對(duì)您有所幫助
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