年齡一直是女性朋友最介意的話題，40歲的女人或多或少都經(jīng)歷過(guò)婚姻，組建家庭，或是獨(dú)自打拼事業(yè)，也正因?yàn)槿绱?，她們身上的?dān)子越來(lái)越重。

“過(guò)勞肥”加上自然衰老和不懂保養(yǎng)，很多過(guò)40歲的女人看起來(lái)更像五六十歲的阿姨。在這里建議女性朋友，一旦過(guò)40歲，就要行動(dòng)起來(lái)，多做兩件事，盡量不碰三類食物，便可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)，讓你看起來(lái)更年輕。

“多做2事”

1.多補(bǔ)水

俗話說(shuō)得好“女人是水做的”，其實(shí)每個(gè)人體內(nèi)都含有大量的水。皮膚缺水自然會(huì)衰老，引發(fā)多種問題，因此年過(guò)40之后就要多喝水，為身體補(bǔ)充水分，讓肌膚更水嫩。

要是和我一樣不愛喝水，可以用黑豆?jié){代替。三川歸黑豆?jié){粉將黑豆和黑米的豐富營(yíng)養(yǎng)濃縮于此，將古法進(jìn)行創(chuàng)新，研磨技術(shù)更為細(xì)膩，好料出好粉，豆?jié){粉多次過(guò)濾無(wú)豆渣。

此外，黑豆還經(jīng)過(guò)脫腥加工，因此三川歸黑豆?jié){粉沖出來(lái)的豆?jié){不會(huì)像現(xiàn)磨豆?jié){那樣含有腥味，口感堪比鮮榨，豆香濃郁，豆?jié){絲滑爽口，補(bǔ)水更滋潤(rùn)。

2.多運(yùn)動(dòng)

不少科學(xué)研究都表明，能夠長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人會(huì)比其他人更顯年輕。這是毋庸置疑的，女人老以后代謝變慢，皮膚與身材都會(huì)受到影響，如果還不運(yùn)動(dòng)，大量脂肪堆積在體內(nèi)，便可能會(huì)成“黃臉婆”。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可以達(dá)到減肥的效果，還可以降低體脂率，讓人看起來(lái)更加輕盈，對(duì)體態(tài)的矯正也非常有利。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)代謝，改善皮膚狀態(tài)，氣色好也就會(huì)顯得年輕。

“不食3物”

1.不吃過(guò)精主食

人們對(duì)食物越來(lái)越挑剔，因此很多主食都追求精細(xì)，但其實(shí)過(guò)精的主食中膳食營(yíng)養(yǎng)不足，飽腹感不強(qiáng)。長(zhǎng)期吃精細(xì)糧食，缺乏谷物營(yíng)養(yǎng)，再加上女性朋友40歲后代謝變慢，只會(huì)讓人臃腫顯老。

這款七度方五黑糕中除桑葚和黑枸杞外，還含有三種黑色粗糧，含量高達(dá)60%，多樣食材融合，更能夠?yàn)槟a(bǔ)充缺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。純谷物雜糧，不含別的添加物，吃起來(lái)飽腹感也更強(qiáng)。

另外，七度方五黑糕還不含蔗糖，蜂蜜調(diào)味自然清甜嘗得到，吃起來(lái)十分酥軟鮮香，嘴里充滿黑芝麻等谷物的香味。

2.不吃辛辣油膩

辛辣油膩的食物也是女性步入中年后的一個(gè)大忌。雖然證實(shí)辣椒不會(huì)讓人長(zhǎng)痘，但要知道這類食物普遍高油高鹽，長(zhǎng)期食用還會(huì)上火，很難不影響女性朋友的皮膚。

而且喜愛健身的朋友應(yīng)該都知道，這種重口味的食物也會(huì)影響汗液的揮發(fā)，從而影響運(yùn)動(dòng)的效果。同樣，辛辣油膩的食物也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，不利于消化，加速身體的衰老。因此建議女性朋友上年紀(jì)后要服老，盡量不碰這類食物。

3.不吃甜食

甜食一直以來(lái)都是女性朋友在抗老道路上的最大阻礙之一，甜食里的糖分會(huì)影響皮膚狀態(tài)，也會(huì)誘發(fā)肥胖。因此大家從現(xiàn)在就要開始管住嘴，若實(shí)在太饞，可以吃些益顏糕。

七度方益顏糕不同于其他甜食，里邊的配料更加營(yíng)養(yǎng)，紅棗、花生、枸杞等食材搭配得相得益彰。成分表也格外干凈，不含什么添加劑和防腐劑，只有無(wú)糖木糖醇一樣，用來(lái)調(diào)味絲毫不會(huì)影響食材本身的口感。

粉嘟嘟的七度方益顏糕個(gè)頭不算大，但里邊蘊(yùn)藏著五種紅色食材，潤(rùn)膚又養(yǎng)顏，吃起來(lái)軟軟糯糯又香甜，多吃也不胖，吃出紅潤(rùn)好氣色。

年過(guò)40也不怕，女性朋友一定要牢記“多做2事，不食3物”，養(yǎng)出一個(gè)好底子，臉色紅潤(rùn)氣色好，元?dú)馐悴伙@老。