秋天
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體內(nèi)的陽氣有內(nèi)斂下降的趨勢(shì)，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益陽氣，調(diào)和氣血的目的，抵御冬季寒氣。
秋天艾灸 培補(bǔ)元?dú)?/p>
艾灸取穴
01
命門：培元固本、強(qiáng)健腰膝
本穴屬督脈，位于腰部，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，故本穴可治療腰骶痛及腎陽虛衰之下肢痿痹，遺精陽痿，月經(jīng)不調(diào)諸疾。
02
大椎：保健要穴、主宰全身
大椎穴是手足三陽經(jīng)與督脈的交會(huì)穴。督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用，又被稱為“陽脈之海”，故大椎穴被稱為“陽中之陽”，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣的作用。
03
關(guān)元穴：理氣和血，補(bǔ)虛益損
關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。常艾灸關(guān)元穴，可起到治痛經(jīng)、補(bǔ)腎虛、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
04
腎俞：補(bǔ)腎助陽
腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。按摩腎俞穴可以緩解腰疼，還能改善高血壓、腎病、耳鳴、精力減退等癥。
注意：艾灸須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
來源：山西省中醫(yī)院
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