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                多吃藍(lán)莓真的護(hù)眼嗎

                藍(lán)莓中主要富含花青素,而花青素具有抗氧化作用,可以活化和促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的合成,預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離;花青素還能促進(jìn)眼睛血管微循環(huán),緩解眼疲勞,并延緩晶狀體和玻璃體的衰老退化。

                  所以,想要護(hù)眼,大家可以多吃富含花青素的食物,包括藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、黑枸杞、紫米、櫻桃等等。

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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