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觀點(diǎn)速遞
孩子面對開學(xué)的壓力，就像成年人度過了一個(gè)愉快的周末后，突然想起加班的東西還沒搞完，而周一馬上就要到了。
從神經(jīng)生物學(xué)上看，壓力是大腦的常態(tài)，如何處理才是關(guān)鍵。
如何讓孩子更放松地直面開學(xué)壓力？運(yùn)動專家認(rèn)為，運(yùn)動至少能從三個(gè)方面改善大腦的抗壓能力。
此外，聰明的父母還會準(zhǔn)備一些有創(chuàng)意的學(xué)習(xí)用品，從好奇心上打開孩子的大腦，對新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活充滿期待。
開學(xué)才十幾年，趕上中秋節(jié)小假期，有的孩子卻直接說：“我不想去學(xué)校?！?/p>
不同的反應(yīng)背后，直指的是“孩子如何面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)”這個(gè)話題。
當(dāng)你悉心挑選了一番新書包、新文具，以為萬事俱備時(shí)，才發(fā)現(xiàn)還欠主角東風(fēng)。
你知道，孩子突然說不想上學(xué)時(shí)，他在說什么嗎？
家長幫助孩子能做得最好的上學(xué)準(zhǔn)備又是什么呢？
—0 1 —
當(dāng)孩子說我不想開學(xué)時(shí)，Ta在說什么？
這幾天，我經(jīng)常能聽到小朋友們扎堆聊天，說發(fā)愁，真的不想上學(xué)啊。當(dāng)孩子的小表情嚴(yán)肅認(rèn)真時(shí)，我仿佛能看到他們頭頂上的陰云密布。
這一幕，除了讓人感慨孩子已經(jīng)會像大人一樣，心開始有了陰晴圓缺，讓人不禁去想，不過八九歲的小朋友，他們在想什么？
就這個(gè)問題，我問了不同的家長，答案也是五花八門。
有人說，誰想上學(xué)，我還不想上班呢？
有人說，肯定是瘋玩了，作業(yè)沒寫完不敢面對開學(xué)呀。
也有人說，上學(xué)期成績不理想，比某某同學(xué)差太遠(yuǎn)了，被我呲得緊張了唄。
這么一說，其實(shí)家長都有自己的解讀，但孩子真實(shí)的聲音是什么呢？
回到小學(xué)階段，孩子除了學(xué)業(yè)之外，更多的是成長啟蒙。
他們是否能和小伙伴相處愉快；
他們是否能夠始終保持著學(xué)習(xí)的熱情和樂趣；
他們是否還有充分的時(shí)間和空間用于玩耍；
他們是否開始漸漸認(rèn)識自己等等。
有了這些重要的成長發(fā)展線索，就不難解開孩子“不想上學(xué)”背后的秘密了。
孩子不論是結(jié)交朋友，還是被不斷跟別人比較，或者是被管得沒有玩耍時(shí)間等等，當(dāng)某一個(gè)壓力指標(biāo)明顯增大時(shí)，開學(xué)提上日程便會觸發(fā)孩子想逃避的按鈕。
—0 2 —
壓力是好還是壞？
當(dāng)我們正視了不同階段孩子發(fā)展的重點(diǎn)，便能更明了他們的壓力源。
那壓力是什么呢？
《運(yùn)動改造大腦》這本書中從生物學(xué)定義來解釋，壓力就是身體平衡狀態(tài)的一個(gè)威脅，是一種對反應(yīng)的考驗(yàn)，一種對適應(yīng)的要求。在大腦中，任何引起細(xì)胞活動都是一種壓力形式。對一個(gè)發(fā)送信號的神經(jīng)元來說，它需要能量，而且燃燒能量的過程還會在細(xì)胞上產(chǎn)生破損和裂縫。壓力感是一種我們對大腦細(xì)胞隨壓力的情緒回應(yīng)。
也就是說，不論我們是學(xué)習(xí)外語，還是開會談判都會對大腦產(chǎn)生要求，形成壓力。
舉個(gè)例子。
我知道很多人和我一樣，經(jīng)常會出現(xiàn)不想上班，不想開會，不想說話等等狀態(tài)，要說具體為什么其實(shí)也說不清，但自己很明顯地意識到了，我現(xiàn)在很有壓力，只想躺平一會兒，躲會清靜。
“躺平，躲清靜”就是我們處理壓力的選擇。
而如何處理壓力，取決于大腦如何反應(yīng)。如果你選擇悲觀逃避，壓力會越來越大，不斷影響你的心情和行為；如果你積極應(yīng)對壓力，往往能夠跳出壓力圈來；如果你被壓力激發(fā)，而調(diào)動了所有精力去拆解難題，事實(shí)上你會因此變得更為專注。
有意思的是，輕微的壓力可以激活神經(jīng)元內(nèi)在的修復(fù)和恢復(fù)機(jī)制，而專家的建議是保持鍛煉，能夠越壓越勇，越健康。
所以，我們需要了解，壓力并沒有好壞之分，而是一種必然。
我想，你也許會有疑問，畢竟成年人都很難化解壓力，腦細(xì)胞總是不夠用，何況是孩子。雖然孩子的大腦處于高速的成長期，但是面對具體的壓力，選擇逃避其實(shí)是更容易的事。
那么問題來了，家長應(yīng)該怎么幫助孩子呢？
—0 3 —
訓(xùn)練抗壓能力，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動
回到孩子在低齡階段，面對的孩子天性好動，面對孩子不斷學(xué)習(xí)成長的核心要點(diǎn)，選擇堅(jiān)持運(yùn)動是我的首要推薦。
科學(xué)家已經(jīng)通過研究證實(shí)，運(yùn)動在三個(gè)層面提高學(xué)習(xí)能力：
首先，它完善你的思維模式以提高警覺力，注意力和驅(qū)動力；
其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，并保使它們相互連接起來，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；
最后，運(yùn)動激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞，讓你的大腦變得生機(jī)勃勃。
所以，運(yùn)動鍛煉身體時(shí)，也在鍛煉大腦。
當(dāng)孩子有了強(qiáng)壯的身體，活力滿滿的大腦，心理狀態(tài)也會趨向穩(wěn)定而向上。
很多家長都會討論，為什么有很多學(xué)習(xí)成績好的孩子，運(yùn)動也特別好呢？道理如上。
除此之外，我體會很深的是運(yùn)動塑造心靈。迎接挑戰(zhàn)，心理素質(zhì)的鍛煉更為寶貴。
我觀察女兒游泳一年多，眼看著她從一只溜邊游的小鴨子變成一只勇猛的小海豚都經(jīng)歷了什么。
當(dāng)大家游得像蛟龍飛舞一樣，她不得不停下來等水面安靜一點(diǎn)再游；
當(dāng)教練第一次要求她參加接力賽時(shí)，她毫無自信地問教練，真的是我嗎？
當(dāng)小伙伴們課多請假時(shí)，她一如既往前去，回家后還要繼續(xù)寫作業(yè)；
當(dāng)教練將要求不斷提高，要求再挑戰(zhàn)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，她能加把勁做到；
一年的時(shí)間，小海豚初具雛形。
這個(gè)雛形，我特指的是孩子心理素質(zhì)的變化，比如：不畏難，不退縮，敢于和強(qiáng)者比肩，勝不驕敗不餒。
當(dāng)孩子漸漸有了強(qiáng)者思維，她遇到壓力時(shí)，大腦首先不會選擇逃避，而是會選擇積極面對挑戰(zhàn)。
戰(zhàn)嗎？戰(zhàn)?。?/p>
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參考資料：
《給孩子軟實(shí)力》瑪?shù)铝铡とR文
《運(yùn)動改變大腦》約翰·瑞迪/埃里克·哈格曼
人生是一段又一段的旅程
愛孩子，并不是給他們一個(gè)目的地而是為他們的旅程提供給養(yǎng)
《園丁與木匠》
