醫(yī)學(xué)上兒童指0 14周歲的未成年人，兒童的特點(diǎn)是生長(zhǎng)發(fā)育，所需的營(yíng)養(yǎng)均是由消化道進(jìn)入并轉(zhuǎn)化的，好的消化道環(huán)境能提供孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，孩子有精力娛樂(lè)和學(xué)習(xí)，反之則飲食不香，容易疲勞，甚至發(fā)生疾病，中醫(yī)講的脾虛與胃腸道和部分消化器官的功能下降有關(guān)。
今天由北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師閆琦輝為我們分享關(guān)于兒童脾虛應(yīng)該如何調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為脾的生理功能有3個(gè)：
脾主運(yùn)化：運(yùn)化兩種物質(zhì)，即食物和水液。
脾主統(tǒng)血：統(tǒng)領(lǐng)維護(hù)血的運(yùn)行。
脾主升清：脾氣推動(dòng)向上。
脾虛就是說(shuō)這些功能有一種或幾種處在低下的狀態(tài)中。
孩子脾虛的表現(xiàn)
長(zhǎng)期飲食減少
小孩飲食過(guò)多，超過(guò)胃腸道運(yùn)化的能力，就會(huì)傷脾，起初會(huì)出現(xiàn)消化不良、積食、嘔吐等癥狀，以后逐漸形成脾虛，小孩餐時(shí)不餓，飲食減少，食后腹脹。
腹瀉或者便秘
脾虛不能消化食物，代謝運(yùn)化都不正常了，未完全消化的食物殘?jiān)碳つc壁就容易腹瀉。
而便秘則是由于“脾不能為胃行其津液”，我們知道脾運(yùn)化水，脾虛了，水液不能到大腸，從而形成便秘。
濕氣大，易生痰，生濕疹
脾臟主運(yùn)化水液，脾虛了，運(yùn)化功能失常，水液混合著食物渣滓在體內(nèi)堆積，形成了我們常說(shuō)的“濕氣”，體內(nèi)濕氣大，排不出去，易生痰飲；“濕氣”郁結(jié)在皮膚，發(fā)生濕疹?！秲?nèi)經(jīng)》中病機(jī)十九條講“諸濕腫滿，皆屬于脾”。濕痰多了排不出去，人會(huì)發(fā)胖，體重超標(biāo)，行動(dòng)吃力。
久咳難愈
咳嗽一般都會(huì)以為是呼吸道疾病，但是還有另一個(gè)原因，那就是脾虛，胃腸道的消化吸收功能虛弱。如果只針對(duì)呼吸系統(tǒng)進(jìn)行治療，孩子便會(huì)反復(fù)發(fā)作，久咳難愈，秋冬季節(jié)更為多發(fā)。
影響生長(zhǎng)發(fā)育
出生后所有的生命活動(dòng)，都有賴(lài)于脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供能量。所以中醫(yī)非常注重脾的功能，常說(shuō)“脾為后天之本”，脾虛了即是本虛了，會(huì)引起一連串的病變，有可能形成“惡性循環(huán)”，對(duì)生長(zhǎng)期的兒童傷害很大，最后的結(jié)果就是影響生長(zhǎng)發(fā)育，孩子不長(zhǎng)個(gè)，瘦弱。
脾虛，供能不足，還會(huì)影響其他臟腑的功能，導(dǎo)致的一系列病理癥狀如體質(zhì)差，經(jīng)常感冒、咳嗽；脾氣大，流口水，汗多，積食；腹痛等。
傷脾的小習(xí)慣
1
吃太飽，吃零食不斷，傷脾。
2
嗜食生冷。脾溫惡寒，涼茶、冷飲、雪糕、冰激凌都是寒涼，常吃傷脾。
3
寒涼的藥物和食物也傷脾：如抗生素，牛黃解毒片等；寒涼的水果蔬菜，如雪梨、西瓜、火龍果、萵筍、魚(yú)腥草；寒涼的水產(chǎn)，如，生魚(yú)片，螃蟹等。
4
食物過(guò)硬，油膩難以消化，增加脾的負(fù)擔(dān)，傷脾，如油炸、油膩的食物，粗硬的食物。
5
吃飯看電視，邊吃邊玩，暴飲暴食，吃飯哭鬧等不良的飲食習(xí)，不利于消化液的分泌和胃腸肌的蠕動(dòng)，傷脾。
如何調(diào)理呢？
食療
廚房即是藥房，一日三餐吃對(duì)了，是守護(hù)健康的基礎(chǔ)。選用健脾益氣、溫中祛濕的食材烹飪菜肴，如草果、豆蔻、云苓、茨實(shí)、干淮山、蓮子、龍眼肉、核桃、紅棗等、煲湯、煲粥或燉煮肉類(lèi)。
4
食材溫性的食物為主：主食為主，種子的營(yíng)養(yǎng)比較全面，對(duì)脾胃很友好，蔬菜烹熟食用，選擇應(yīng)季的溫性水果，少吃一些，如蘋(píng)果、橙、水蜜桃。
食療食譜
「香薷瘦肉湯」
脾虛的小兒夏日飲用。
做法：用料是大棗5枚，生姜3片，香薷10克，瘦牛肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切碎，然后將所有材料放入瓦煲內(nèi)，加水小火煮約一小時(shí)，即可飲用。
功用：益氣祛濕，強(qiáng)壯助長(zhǎng)
小兒推拿調(diào)理脾虛
脾虛可以進(jìn)行小兒推拿。0-6周歲的小兒，只需要按揉手上的脾穴，就可以調(diào)理脾虛；7周歲以上的兒童需要加用十二正經(jīng)的穴位補(bǔ)脾。因?yàn)槠⑻撘鸬钠渌Y狀，如積食，泄瀉，腹痛也可以使用小兒推拿治療。如捏脊可以治療小兒積食，振奮身體陽(yáng)氣，提高抗病能力。
具體的做法為：，家長(zhǎng)讓小兒趴在床上面，然后沿著小兒的脊椎兩旁大概小兒自身食指和中指兩指寬度的距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開(kāi)始起，將皮膚輕輕的捏起，沿著脊柱向上捏拿，一直到頸部的大椎穴，反復(fù)進(jìn)行3-5次即可。
口服中藥補(bǔ)脾
中藥補(bǔ)脾，歷史悠久，但中成藥不可盲目使用，需要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
日常生活中，可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和癥狀，使用既是藥物又是食物的中藥制作藥膳，這一類(lèi)補(bǔ)脾的中藥包括茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、大棗、人參、黨參、龍眼肉等。
中醫(yī)認(rèn)為小兒為稚陽(yáng)之體，其脾常不足。身心健康的兒童也可以適度補(bǔ)脾，通過(guò)以上提到的食療，推拿等方法調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力。平時(shí)注意避免傷脾的不良習(xí)慣，孩子們才能少生病，發(fā)揮出來(lái)最大的生長(zhǎng)潛能，為未來(lái)的人生打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
來(lái)源： 北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院
