大家好，我是北京公立三甲醫(yī)院-腎病科曹云松博士。
一、女生腎虛的九大表現(xiàn)傷腎的行為：
1、尿頻(夜尿三次以上)；
2、大量脫發(fā)；3、黑眼圈；
4、怕冷畏寒；5、水腫發(fā)胖；
6、煩躁失眠；
7、注意力不集中，記憶力減退；
8、更年期提前；9、黃褐斑。
二、9大傷腎的行為：
1、經(jīng)常熬夜:熬夜損陽(yáng)氣傷氣血頭發(fā)容易變白脫落，精力變差；
2、思濾憂慮或情志過(guò)度:情緒過(guò)于極端都會(huì)對(duì)腎造成傷害，比如恐懼、壓抑、壓力大；
3、過(guò)度抽煙喝酒:特別是喝醉酒同房。適度飲酒，對(duì)身體有好處，過(guò)度就不好了；
4、長(zhǎng)期久坐不動(dòng):久坐傷脾也傷腎。久坐會(huì)壓迫與腎相表里的膀胱經(jīng)；
5、誤服辛溫燥熱的藥物:說(shuō)起補(bǔ)腎就壯陽(yáng)。腎陰虛的人越補(bǔ)身體越差；
6、誤服寒涼的食物:比如腎陽(yáng)虛的人，吃六味地黃丸，越吃身體越差；
7、經(jīng)常憋尿:憋尿，憋的是尿傷傷的是腎；
8、飲水過(guò)少:尿液中攜帶的廢物和毒素增加，容易有尿路感染、腎炎等毛??；
9、吃太多甜食:吃多了甜的，對(duì)腎不好。
您有腎病相關(guān)的問(wèn)題，可以給我留言，我來(lái)為您辯證分析。
我是北京公立三甲醫(yī)院-腎病科曹云松博士。從事腎病臨床及科研工作近20年。北京中醫(yī)藥傳承“雙百工程”繼承人；京津冀“晨曦60”計(jì)劃人才、中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)委員、中華中醫(yī)藥信息學(xué)會(huì)腎病分會(huì)理事。
【擅長(zhǎng)】慢性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、lgA腎病、膜性腎病、紫癲腎炎、痛風(fēng)腎、腎虛等腎臟疾病。
