現(xiàn)在的人越來越多比較焦慮，躁，特別是有房、車、貸的人更是焦慮，再加上收入減少，工作不穩(wěn)定，心情煩躁、本來就很拮據(jù)，這下拮據(jù)的不知所措，如果陷入這種情緒心理強(qiáng)大的還能挺過來，心理不強(qiáng)大的可能有危險(xiǎn)，對(duì)于一個(gè)平凡人如何來化解這種焦躁感，方法也沒復(fù)雜，當(dāng)有這種情緒出現(xiàn)，一定要冷靜，冷靜不了就一個(gè)人找一個(gè)清凈之地，走一走，跑跑，放空自己，或者深吸一口氣，告訴自己我還行，再想如何對(duì)今后怎么判斷，怎么解決遇到的問題，怎么避免出現(xiàn)這種壞情況。只有心欲靜，慮欲遠(yuǎn)。
千萬不要走極端，極端是最傻的行為。我們看到視頻，新聞一些媒體報(bào)道一些因?yàn)楦星?、債?wù)、就跳樓、跳河、這些人的行為首先就對(duì)自己不負(fù)責(zé)而后是家人，你自己都不愛惜自己，何況別人了。身體發(fā)膚受之父母，你這樣做父母同意了嗎？所以在焦、躁，出現(xiàn)時(shí)無法控制自己時(shí)，一定要靜下來，前后左右想一想或者找個(gè)心儀閨蜜把心里不悅吐槽一下，不能憋，一憋出百病。遇事不急、不燥，冷靜就是對(duì)事情最好的處理。這樣焦躁就會(huì)去而遠(yuǎn)之。
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