拿破侖曾說(shuō)：

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/p>

誠(chéng)然如是。

生氣是情緒的發(fā)泄載體，還是損害健康的頭號(hào)殺手。

懂得控制情緒，不生氣，既是善待自己，也是善待他人，

學(xué)會(huì)這三個(gè)字，讓你一輩子不生氣，擁有好運(yùn)氣、好身體。

01.靜

明代文學(xué)家馮夢(mèng)龍說(shuō)過(guò)：怒中之言，必有泄漏。

不要在生氣的時(shí)候做決定，不要在憤怒的時(shí)候說(shuō)狠話。

因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人生氣的時(shí)候，感性會(huì)勝過(guò)理性，情緒和脾氣會(huì)占據(jù)上風(fēng)，無(wú)法做出最好的選擇。

所以，生氣時(shí)保持冷靜是最理智的選擇，既可以讓自己免受傷害，又可以避免傷害他人。

有一個(gè)人一夜暴富，但是他覺(jué)得自己不夠有智慧。

聽(tīng)說(shuō)有一個(gè)智者，可以讓人變得有智慧，為此，不遠(yuǎn)千里前去求學(xué)。

智者只說(shuō)了一句話：不管你以后遇到任何讓你生氣的事，記得往前走七步，往后走七步。

富豪聽(tīng)完毫無(wú)頭緒，卻又不好一直追問(wèn)，只好離開(kāi)了。

旅途遙遠(yuǎn)，富豪回到家已是深夜，他拖著疲憊的身子坐在床邊，卻看到妻子和另一個(gè)人躺在一起。

為此，他火冒三丈直接去廚房找了一把刀。

這時(shí)，他突然想起智者對(duì)他說(shuō)過(guò)的話。

他站在院子里一遍遍照做，強(qiáng)迫自己冷靜了下來(lái)。他走到臥室掀開(kāi)被子，發(fā)現(xiàn)那個(gè)人原來(lái)是自己的母親。

他悔恨不已，若不是控制住情緒，后果將不堪設(shè)想。

人生在世，總會(huì)遇到讓你不如意之事，或是氣不打一處來(lái)的人，這時(shí)候，你要做的就是讓自己保持冷靜。

一個(gè)人最大的智慧，就是遇事不怒，處事不驚，心有靜氣，方能急中生智。

02.讓

俗話說(shuō)：忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

讓步不是懦弱，也不是認(rèn)慫，而是一種涵養(yǎng)和氣度。

正所謂：智者善屈尊，愚人強(qiáng)伸頭，有理讓三分，得饒人處且饒人。

清朝年間，大學(xué)士張英收到家里來(lái)信，老家人因宅基地的問(wèn)題與鄰居吳家發(fā)生矛盾。

官司打到縣衙，最終因證據(jù)不足暫無(wú)后續(xù)，家里人希望張英出面解決掉吳家。

不想張英看過(guò)信后大笑，身邊人都摸不著頭腦，于是，他立即給家里回了信。

家人收到回信喜上眉梢，以為是收到了好消息，結(jié)果回信只有一首詩(shī)：

“千里來(lái)書(shū)只為墻，讓他三尺又何妨。長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇。”

家里知道張英的意思，不但不與吳家爭(zhēng)奪宅地，還將自家墻垣退后三尺。

鄰居看到后也主動(dòng)讓出三尺，兩家不僅冰釋前嫌，村民也可以由此經(jīng)過(guò)，這就是有名的六尺巷的故事。

不是所有的事情，一定要分出勝負(fù)；不是所有的對(duì)手，都要一決高下。

遇事要懂得相互謙讓，夫妻之間贏了爭(zhēng)吵，輸了感情；家人之間贏了氣勢(shì)，輸了親情。

人生苦短，遇事多些平心靜氣，學(xué)會(huì)忍讓，多些理解和包容，給別人留余地，也是給自己留退路。

03.放

佛家有云：”舍，就是得；不舍，哪有得。放下，便得自在?！?/p>

人之所以痛苦，在于放不下。

放不下名利，放不下欲望，放不下面子，放不下得失…

《臥虎藏龍》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞：

“當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒(méi)有；當(dāng)你打開(kāi)雙手，世界就在你手中”。

有一個(gè)老和尚，是一座寺廟的方丈，因年事已高，需要挑選接班人。

其中有兩個(gè)徒弟都很不錯(cuò)，方丈難以抉擇，無(wú)奈之下決定考驗(yàn)一下兩個(gè)人。

于是方丈說(shuō)：你們二人誰(shuí)能從后山的懸崖下上來(lái)，誰(shuí)將是我的接班人。

懸崖之下，陡峭萬(wàn)分，其中一個(gè)弟子摔得鼻青臉腫，渾身多處骨折，最后在爬到中間的時(shí)候，掉下懸崖，最終被方丈救回。

另一個(gè)弟子，攀爬了幾次沒(méi)有成功，就沿著懸崖邊的小溪，一路直下出去游歷。

一年后才回到寺廟，方丈不僅沒(méi)有責(zé)罰他，反而選他作為接班人。

眾人不解，方丈說(shuō)道：懸崖之上陡峭萬(wàn)分，非人力所能達(dá)，若為名利所絆，心中只有懸崖和萬(wàn)丈深淵。

如若放下名利，沿途而下，則是云淡風(fēng)輕，自在快樂(lè)。

很多時(shí)候，我們生氣怨恨，并不是放不下，而是我們不愿意放下。

人生之路蜿蜒崎嶇，遠(yuǎn)比懸崖更加驚險(xiǎn)，只有放下心中的負(fù)累，才能輕裝上陣越走越遠(yuǎn)。

豐子愷先生曾說(shuō)：

既然無(wú)處可逃，不如安然；既然沒(méi)有凈土，不如靜心；既然沒(méi)有如愿，不如釋然。

人生在世，凡事不求盡如人意，但求無(wú)愧于心。

不強(qiáng)求別人，也不難為自己，不生氣抱怨，也不患得患失，心態(tài)平和，萬(wàn)事皆成。