自從年后，都在執(zhí)行著減肥大計。不過室內(nèi)器械運動時間長了，難免厭倦。所以周末期間還會到戶外進行慢跑、騎車等有氧運動。為更科學進行減肥，在朋友推薦下，我入手了佳明Venu 2 Plus手表作為輔助。

入手理由

我比較傾向簡約款式的產(chǎn)品，所以第一眼看到佳明Venu 2 Plus手表，就認定了它是Mr.right。

雖然佳明Venu 2 Plus是一款運動手表，但是外觀看不到一點運動的元素。相反它擁有香檳色的表圈，還有雅致白的表帶，看起來非常的時尚。

香檳色表圈為不銹鋼材質(zhì)，所以表圈能做到很纖細。43mm的表盤塞入了1.3英寸的AMOLED觸控屏，屏占比很高。

AMOLED觸控屏色彩很絢麗，表面是康寧第三代大猩猩玻璃，堅固耐用不易刮花。

除了使用屏幕觸控，在表盤側(cè)面還有電源鍵、快捷鍵以及菜單鍵三個實體按鈕。所謂的快捷鍵，就是一個可以自定義功能的按鍵，功能設定上很人性化。三個按鈕剛好是沿著表盤側(cè)面排布的，按的時候還會有震動效果，所以日?？梢悦ぐ?，很貼合運動需求。

背面能看到傳感器，以及磁吸充電接口。充電上支持快速充電，看官方宣傳充電約10分鐘即可續(xù)航1天，滿電續(xù)航約9天，對于我這種經(jīng)常忘記充電的人來說，非常合適。

雅致白表帶是硅膠材質(zhì)的Quick Release表帶，非常柔軟親膚。我是個過敏體質(zhì)的人，很容易過敏。但是佩戴Quick Release表帶期間完全沒有遇到過敏情況，佩戴還很舒適。

50克的重量，佩戴無感。表帶寬約20mm，長度mm，對于我這種小個子來說剛好合適。

使用體驗

健康管理

運動手表對于我這種社畜，很討好的功能就是健康管理，可以很直觀看到自己的心率、HRV心率變異性、脈搏血氧、呼吸頻率和壓力水平。

健康數(shù)據(jù)的測量是可以每天固定時間點進行的，由此就能統(tǒng)計并對比身體每天的變化。不僅僅能在手表之中查看，還能在手機應用程序Garmin Connect 里查看詳細信息，作出系統(tǒng)管理。支持導出報告，分享給專業(yè)的健身教練，或者營養(yǎng)專家作出合理的運動或減肥計劃。

對于996的我來說，壓力監(jiān)測真的太有用啦。高壓工作，人真的很容易崩潰。佳明Venu 2 Plus檢測到壓力值達到預設值時，就會自動開啟呼吸運動，深呼、淺呼、吐氣的指導，科學幫助用戶我平復壓力。

另外就是久坐提醒，辦公室工作很容易做著做著就一天過去了。得靠佳明Venu 2 Plus讓自己起來活動活動，避免長期坐著對身體不好。

其次比較關注是PULSE OX2脈搏血氧功能，佳明Venu 2 Plus搭載Pulse Ox2血氧傳感器，可隨時測量追蹤血氧飽和度，睡眠期間也能測試記錄。由于肥胖和工作壓力，夜晚睡覺很容易就出現(xiàn)打鼾狀況，佳明Venu 2 Plus能有效記錄睡眠血氧偏低的情況，長期血氧過低就得引起關注了。

另外還有補水追蹤，能夠記錄每日飲水量和自行設定飲水提醒。作為女生，補充水份對于皮膚很重要的。補水記錄也是可以通過Garmin Connect app查看得，一些營養(yǎng)專家會需要詳細的補水記錄和變化，有助于減肥的進行。

運動監(jiān)測

佳明算是運動手表的佼佼者的了，有專業(yè)的數(shù)據(jù)監(jiān)測、應用和分析能力，很多運動愛好者乃至專業(yè)運動員都對其非常認可。

佳明Venu 2 Plus就內(nèi)置超25種運動模式，包括跑步、跑步機、力量訓練、有氧訓練常規(guī)運動，還有爬樓運動、瑜伽、普拉提等社畜很喜歡的運動。專業(yè)類的攀巖、抱石、HIIT運動、甚至滑雪、高爾夫、槳板沖浪運動都有支持，功能很強大。

除了支持多種運動，還有多達1400+的訓練計劃，支持活動記錄數(shù)據(jù)?？梢哉f無論是專業(yè)運動用戶，還是我這種業(yè)余的運動愛好者都適合使用。

對于我來說，最經(jīng)常進行的運動就是每晚放飯時間到公司附近的公園跑跑。跑幾圈，再到商場里吃個飯，悠哉游哉回公司加班一小時。

打工人來說，高強度的運動是不現(xiàn)實的，慢跑是最合適的運動。它強度不高，不會對肌肉或骨骼造成損傷。能讓身體得到運動，調(diào)節(jié)新陳代謝。

在慢跑過程中，可以通過佳明Venu 2 Plus監(jiān)測出自己的身體狀況，避免過度運動對身體健康造成影響。

測試的數(shù)據(jù)包括時間、步數(shù)、心率等等數(shù)據(jù)。值得說一下的是，佳明Venu 2 Plus能夠設置心率的上限和下限，當心率超出設置的心率過高/過低閾值時，會有異常心率提醒，這時可以及時調(diào)整運動強度。

以往跑步只用帶上手機，用手機自帶GPS來監(jiān)測運動軌跡，但耗電量非常大，有時候GPS信號也不太好。佳明venu 2 Plus就很好解決了這些問題，GPS信號好，續(xù)航也足夠長。只要跑步功能時開啟GPS，就能用于記錄跑步的軌跡。

運動結(jié)束后，能在Garmin Connect app中查看自己的詳細數(shù)據(jù)。運動監(jiān)測的數(shù)據(jù)非常詳細，包括跑步距離、速度和路線等，還能圖表形式展示，可以很清楚的了解到自己的運動強度變化。

經(jīng)過多日的數(shù)據(jù)記錄，就能對自己的運動情況作出合理的調(diào)整。

經(jīng)過合理調(diào)整，每次運動都能有新的進步和提高。

偶爾下雨天不太適合戶外跑時，在家練習瑜伽也是不錯的。對于小白來說，瑜伽課程選擇也是個苦惱。不過幸好Garmin Venu 2 plus擁有豐富的訓練課程，可以根據(jù)活動、難易程度、目標等選擇適合自己課程。

值得一提的是，Garmin Venu 2 plus的腕上動畫指導非常的實用，還貼心地設置了下一組倒計時提示，不用總是擔心時間夠了沒，跟著指導走就對了。

輔助功能

• 音樂功能

很喜歡的就是音樂播放功能，能跟著BGM運動起來，運動也變得沒那么枯燥和無聊。支持離線音樂，看官方宣傳支持存儲超過650首歌曲。不僅僅運動，在家辦公、做飯或者看書的時候也能佩戴著播放音樂，比藍牙音箱或藍牙耳機還要方便。

• 藍牙電話

跑步的時候，手機會塞口袋之中，不是很方便接聽電話。佳明Venu 2 Plus支持直接在其表盤上接打電話，省了不少功夫。

• 支付功能

除了接打電話，還可以支付寶或者微信進行手表支付。跑完步去便利店買東西，都不需要掏手機啦。

• 個性表盤改造

手表除了時尚，還得有個性。佳明Venu 2 Plus能通過Connect IQ來下載安裝更多的應用程序和表盤文件，定制自己喜歡的表盤。

總結(jié)

為了減肥入手的佳明Venu 2 Plus，我感覺沒有選錯，可以說非常適合我的使用需求。它有很豐富的運動監(jiān)測，以及成熟的健康管理功能。能直觀看到自己的改變，科學記錄數(shù)據(jù)，能幫助自己更好地去進行運動，更好地完成減肥大計。

目前對于佳明Venu 2 Plus的功能探索還是比較簡單的往后再多點運動，把潛在功能都利用上。減肥是個長久堅持的事情，大家一起共勉吧。