生活中，40歲的男人常是愁眉苦臉，一副“萬(wàn)慮聚于一心，萬(wàn)勞集于一身”的樣子，40歲男人真的就這么忙、這么累嗎？

40歲的男人，是活得最累的男人。在社會(huì)，他是中堅(jiān)，怯懦不得；在家庭，他是柱石，動(dòng)搖不得，老與小成犄角之勢(shì)，使得40歲的男人扶老攜幼，左顧右盼。眾多的角色，得演得不亢不卑；眾多的面具，須戴得不偏不倚；眾多的臺(tái)詞，須說(shuō)得不激不厲，十八般武藝，一應(yīng)俱全。為不負(fù)眾望，為不辱使命，為不虛度此生，他使出渾身解數(shù)，較量角逐，身心交悴。40歲是極易倒下的年齡。因此英年早逝者，40歲男人居多。這是一般人眼中40歲男人應(yīng)有的生活，然而只要處理得當(dāng)，40歲男人的生活還有另外一個(gè)更輕松的版本。

事業(yè)方面：事業(yè)的壓力最容易使40歲男人感到疲累。經(jīng)受不住這種壓力，往往會(huì)有失落感，也就是人們常說(shuō)的“灰色心理”。工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使許多中年男子終日郁郁寡歡，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。同時(shí)，如果對(duì)金錢(qián)、財(cái)富之類(lèi)心存過(guò)高欲望，使腦神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，既會(huì)傷腦，又傷心神、傷體。

如果你被緊張的工作壓的喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作暫放，或者放慢一下，短時(shí)間的輕松休息后，可能你會(huì)做得更好。首先要嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。當(dāng)然，能夠正確地評(píng)價(jià)自己，永遠(yuǎn)保持一顆平常心也很重要。不要刻意把目標(biāo)定的高不可攀，凡事須量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備，免得事到臨頭驚慌失措，加重壓力。

婚姻方面：生活是需要同時(shí)兼顧和經(jīng)營(yíng)的，不要顧此失彼，有時(shí)男人因?yàn)?span id="oeurkyy" class="wpcom_tag_link">忙碌，壓抑了對(duì)家人的愛(ài)；而女人因?yàn)楹ε率ヒ呀?jīng)擁有的一切，壓制了男人的自由。人最終還是要回歸到精神上來(lái)的，心靈上的東西是最關(guān)鍵的，不要被物質(zhì)等外在東西迷失了方向。所以夫妻的內(nèi)部溝通是關(guān)鍵，要學(xué)會(huì)更好的表達(dá)自己的情感，更不要認(rèn)為對(duì)方理所當(dāng)然的都知道，就可以什么也不做。男人一定要學(xué)會(huì)，不論多忙心里要有對(duì)方，學(xué)會(huì)事事匯報(bào)，及時(shí)溝通。這樣女人比較有安全感，尤其是她很在乎你的時(shí)候。這是維系家庭和睦的真諦。

人有時(shí)需要的僅僅是一種關(guān)心和在意，并非家財(cái)萬(wàn)貫，金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)所有快樂(lè)，對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，在等待和冷落中消耗愛(ài)，婚姻就難以長(zhǎng)久，因?yàn)闆](méi)有人可以無(wú)條件地為你透支感情。人在月光里容易夢(mèng)游，也懂得體驗(yàn)溫柔，要使激情不再奔流，就要用多彩的生活讓愛(ài)停留，讓疲憊的心有駐足休息的港灣，人生才會(huì)回味無(wú)窮。

健康方面：40歲男人最大的毛病是，守著小成就，渴望大發(fā)展，于是拼命的透支著健康。殊不知，健康就像雪山一樣，隨時(shí)會(huì)崩塌下來(lái)。年過(guò)四十的男人，就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器，需要一次大修，心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。40歲的男人時(shí)刻要注意自己身體的變化，哪怕是細(xì)小的不適和反常都要引起警惕，大病往往是由小疾開(kāi)始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病

人過(guò)40歲，事業(yè)有了基礎(chǔ)，可是身上的擔(dān)子也加重了，這時(shí)應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合，因?yàn)槿说纳眢w是血肉之軀，不是機(jī)器，即使是機(jī)器，也得時(shí)不時(shí)加油，停機(jī)冷卻吧？所以，時(shí)下凡40歲以上的男人都感慨活得最累。累過(guò)度了，就會(huì)積勞成疾，毀掉健康，到時(shí)得不償失。

40歲男人在社會(huì)上打拼了半輩子，也應(yīng)該快筋疲力盡了，因此走到人生的中場(chǎng)后，你要努力從忙碌中釋放自己、善待自己，年輕的歲月雖然已經(jīng)流失，但未來(lái)的道路卻依然漫長(zhǎng)，只要你愿意，后半程的人生定會(huì)精彩無(wú)比！