年輕的時(shí)候，皮膚飽滿緊致，吹彈可破，可隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚松弛、皺紋逐漸顯現(xiàn)，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也多了，像一個(gè)風(fēng)干了的蘋果一樣。

你的皮膚幾歲了？日常護(hù)膚有什么秘籍？炎炎夏季，又該如何減緩皮膚光老化？

「 本期專家 」

一、一招自測(cè)皮膚年齡

【方法】揪住面部皮膚5秒鐘，然后松手，看皮膚需要多久才能復(fù)原。

【結(jié)果】1~2秒，皮膚年齡在30歲以下；3~4秒，皮膚年齡約30~44歲；5~9秒，皮膚年齡約45~50歲；10秒及以上，皮膚年齡在60歲以上。

為什么揪皮膚可以反映皮膚年齡呢？

這是因?yàn)槠つw里含有膠原組織，它最主要的作用就是支撐皮膚。如果膠原減少，皮膚就會(huì)像失去彈性的彈簧一樣，捏一下就難以迅速伸展開來(lái)。

而膠原流失、皮膚松弛，也是皮膚老化的標(biāo)志。

二、“爛臉”可能是洗出來(lái)的

正確洗臉有“3個(gè)1”

洗臉是護(hù)膚的第一步?？赡阒绬幔盃€臉”很可能是你洗出來(lái)的。

悅悅和優(yōu)優(yōu)說(shuō)自己洗臉，又是卸妝膏又是洗面奶，來(lái)來(lái)回回要洗好幾遍。專家當(dāng)即表示她們存在過(guò)度清潔的問(wèn)題，容易傷害皮膚。

節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，悅悅和優(yōu)優(yōu)按照自己的方式洗了臉，并接受了專業(yè)的皮膚測(cè)試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，悅悅鼻翼處有脂溢性皮炎的問(wèn)題；優(yōu)優(yōu)兩側(cè)顴骨部位毛細(xì)血管較為豐富，這其實(shí)就是過(guò)度洗臉導(dǎo)致的皮膚敏感的表現(xiàn)。

1、過(guò)度洗臉，可能導(dǎo)致“爛臉”

皮膚最外層是角質(zhì)層，角質(zhì)層外面形成了皮脂膜，相當(dāng)于皮膚屏障。如果洗臉過(guò)度，可能造成皮膚屏障受損，這相當(dāng)于皮膚門戶大開，一些微生物、化學(xué)成分就容易進(jìn)去，引起感染、過(guò)敏刺激，變成“紅臉蛋”。

2、正確洗臉，記住“3個(gè)1”

①晚上用一次洗面奶：平時(shí)用清水洗臉，晚上用洗面奶清潔皮膚，尤其是出油多的T型區(qū)。

②洗面奶用量一個(gè)黃豆：T型區(qū)用黃豆大的一個(gè)洗面乳，按摩清洗，再清水沖了就足夠了。

③揉搓時(shí)間不超過(guò)一分鐘。

3、選對(duì)護(hù)膚品，好用又省錢

護(hù)膚品并不一定越貴越好。首先要選擇正規(guī)合格的產(chǎn)品，最好不添加香料、防腐劑等。

對(duì)于保濕護(hù)膚品，可以選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊烯等成分的潤(rùn)膚乳，它們?cè)谄つw屏障中本身就存在，因而對(duì)皮膚更友好。

另外，不要相信能夠迅速美白、嫩膚的產(chǎn)品，這些很可能含有激素或汞等重金屬，容易損傷健康。

三、防曬服選不對(duì)

穿了可能等于白穿

夏季烈日當(dāng)頭，你知道防曬與不防曬的差別有多大嗎？

案例

國(guó)外一名69歲的長(zhǎng)途卡車司機(jī)，由于左臉靠窗，長(zhǎng)期受到陽(yáng)光照射，皮膚明顯比右臉老化得多。

所以夏季防曬至關(guān)重要，而遮擋陽(yáng)光是最有效的防曬方式，很多人喜歡穿防曬服?？赡氵x的防曬服真的有用嗎？

實(shí)驗(yàn)

我們?cè)诓煌罆穹?nèi)側(cè)放一張百元紙幣，然后用驗(yàn)鈔燈照射，看是否可以看到百元紙幣上隱藏的“100”字樣，以驗(yàn)證其防曬能力。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有的防曬服并不能阻擋紫外線，可以很清晰地看到紙幣上的“100”。

專家告訴我們，過(guò)于輕薄透明的防曬服，防曬效果不好，穿了可能等于沒穿。建議大家選擇有一定厚度、密度的防曬衣。

四、當(dāng)心“無(wú)效防曬霜”

防曬霜選對(duì)、涂對(duì)更管用

防曬霜也是很多人的常用防曬產(chǎn)品，可你真的選對(duì)、涂對(duì)防曬霜了嗎？

1、SPF值越高，防曬效果越好

實(shí)驗(yàn)

志愿者后背分為10個(gè)區(qū)域，1格不涂抹防曬霜，另外9格分別涂抹不同SPF值的常見防曬霜。

在太陽(yáng)下暴曬2小時(shí)后，沒有涂抹防曬霜的地方明顯泛紅，而涂抹了防曬霜的部位都有一定的防曬效果，其中2號(hào)、6號(hào)、3號(hào)防曬效果較好，9號(hào)最差。

對(duì)應(yīng)到防曬霜上發(fā)現(xiàn)，2號(hào)、6號(hào)的SPF值都是50，3號(hào)是40，9號(hào)只有15。

專家說(shuō)，SPF值代表的是涂防曬和沒涂防曬在紫外線照射后的差距。通常，SPF值越高，防曬效果越好。

一般，防曬霜中既有物理成分，也有化學(xué)成分。而SPF值較高的防曬霜，往往氧化鋅等物理防曬成分比較多，涂起來(lái)比較白，可以直接阻擋紫外線。

2、購(gòu)買防曬霜，盡量避開3種成分

購(gòu)買防曬霜時(shí)，還要看成分。

二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮、羥苯丙酯等屬于防腐劑，可能對(duì)皮膚有一定傷害，部分人也可能發(fā)生過(guò)敏。因此含有上述成分的防曬霜，應(yīng)謹(jǐn)慎在臉上使用。

我們可以選擇保質(zhì)期短的，這類防曬霜添加的防腐劑更少。而且最好選擇香味小或沒有香味的。

3、拍打涂抹，防曬效果更好

面部防曬，大概需要1元硬幣大小的防曬霜。而不同的涂抹方式，防曬效果也有所不同。

很多人習(xí)慣用畫圈涂抹的方式，但這容易導(dǎo)致防曬霜涂抹不均勻，降低防曬效果，而拍打涂抹防曬霜，防曬效果更好。

【防曬霜的正確涂法：十點(diǎn)涂抹法】

取一元硬幣大小的防曬霜，分別在額頭點(diǎn)2點(diǎn)，兩頰各3點(diǎn)、鼻尖1點(diǎn)、下巴1點(diǎn)，然后用手輕拍，直到防曬霜均勻地覆蓋整個(gè)面部。