芒種一到，其實是莊稼人最忙碌的時候，所以芒種節(jié)氣的時候，在田地間總能看到忙碌的人群。農(nóng)忙是芒種的一部分，其實還有各種各樣的習俗活動在這天出現(xiàn)，那么芒種節(jié)氣習俗有哪些？芒種節(jié)氣有什么講究呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

芒種節(jié)氣習俗有哪些

送花神

百花開始零落，此時舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

安苗

家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

煮梅

在南方梅子成熟，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

掛艾草

把艾草從田里割回來擺放在自家的門口，或者艾草曬干點燃，用于驅(qū)除蚊蟲。

打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。

開犁節(jié)

開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。

曬蝦皮

毛蝦正值產(chǎn)卵期，體質(zhì)正肥，肉質(zhì)正實，營養(yǎng)價值更好。人們將芒種期間曬成的蝦皮稱之“芒種皮”。

芒種節(jié)氣有什么講究

1、起居方面

這一時期宜晚睡早起，適當?shù)慕邮芴柟獾恼丈洌源藖眄槕?yīng)陽氣的充盛，有利于氣血的運行，振奮精神。但是要注意避開太陽直射，否則會容易中暑。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。

2、飲食方面

歷代養(yǎng)生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋·盡數(shù)篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒?！碧瞥膶O思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”。元代醫(yī)家朱丹溪的《茹談?wù)摗吩唬骸吧偈橙馐常嗍彻容牟斯?，自然沖和之味”。從營養(yǎng)學角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用。另外，我們在強調(diào)飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。飲食過咸，體內(nèi)鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多，宜引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴重者還可誘發(fā)糖尿病。

3、多發(fā)病預(yù)防

夏天易患感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風”。其常見癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等，有的患者還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補品，發(fā)熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。

4、常見病預(yù)防

冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要觀點，中醫(yī)認為，在冬季常發(fā)的病，在夏天就必須注意與這些致病因素相關(guān)的生活習慣和行為，以達到預(yù)防的目的。各類關(guān)節(jié)痛及肢體麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣褲，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免風寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中。慢性支氣管炎、哮喘的患者和虛寒性胃痛患者等，除了注意以上事項外，在飲食上還要忌過度食用冷飲，最好不食冷飲。