三伏天是在一年中最熱的一段時間，而三伏天也分成了頭伏，中伏，未伏，三個不一樣的環(huán)節(jié)，三伏天也叫做數(shù)伏，因此人們在查詢?nèi)斓臅r間的時候，也會看數(shù)伏天是什么時候，那么數(shù)伏天2022時間表去哪看？2022年哪天是數(shù)伏呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

數(shù)伏天2022時間表

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

2022年哪天是數(shù)伏

2022年數(shù)伏天共計40天，從7月16日開始，至8月24日結束。而說到三伏天的算法頭伏是從夏至后的第三個庚日開始，一共十天的時間。中伏是從夏至后到第四個庚日開始，結束的時間則是立秋節(jié)氣后第一個庚日的前一天。末伏是立秋后的第一個庚日開始，也是十天的時間。由于中伏的天數(shù)并不確定，有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數(shù)也不同，30天或40天。

數(shù)伏時間計算：

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。

從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天?？磥恚粘霈F(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

入伏吃什么

入伏可以吃綠豆湯、紅豆薏米水、絲瓜、冬瓜、藕、蔥、姜等清熱化濕的食物去除濕氣。入伏以后有的人可能會表現(xiàn)為沒有食欲，口中比較淡，而且胃部發(fā)脹、身上乏累、小便渾濁、皮膚黏膩、大便不通暢等表現(xiàn)。飲食方面，可以適當?shù)某砸恍┣鍩峄瘽竦氖澄镙o助調(diào)理，同時要注意不可以吃過多的冷飲、涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來的食物等。不然有可能會影響到身體健康，也不要吃過多辛辣刺激、過于油膩的食物，盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些溫開水。

入伏后天氣炎熱，空氣濕度大，許多人都有濕氣重的問題，此時會有精神萎靡、渾身無力、食欲不振等情況，如果能適當?shù)亩喑砸恍в锌辔兜氖澄?，比如苦瓜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，他們有很好的消暑清熱、除煩提神的作用，可以很好的去除身體中的濕氣。還可以試一試祛濕的食療方法，比如薏米紅豆粥，山藥紅棗粥等，也有效果。