“小李，你咋天天洗頭啊，我看你這幾天一天都不止洗一次啊，有那么癢嗎？”
“哎，最近這段時(shí)間也不知道怎么了，頭皮上總能摸到小疙瘩，就像痘痘一樣，有時(shí)還有膿包，我經(jīng)常忍不住去摳，有時(shí)都摳破了。我想著每天都洗頭，頭皮應(yīng)該就干凈了吧”
小陳正在洗頭，小李見狀詢問道，于是小陳說出了他的苦惱。頭皮上經(jīng)常長疙瘩，經(jīng)常感到癢，甚至還有膿包，這個(gè)煩惱可能其他一些人也有，尤其現(xiàn)在到夏季了，人出汗更多了，會(huì)感到更難受。這到底是怎么回事呢？是病嗎？該咋辦是好？接下來就和大家講講，希望此文可以幫助緩解你的煩惱。
頭皮上經(jīng)常長小疙瘩和膿包，是病嗎？
有可能是，比如毛囊炎和脂溢性皮炎。
一般來說，頭皮是好發(fā)部位，一開始的時(shí)候可能只是一個(gè)小丘疹，有點(diǎn)發(fā)紅，讓人感到瘙癢，之后就容易變成膿包，用手摳容易摳破，就會(huì)流出分泌物，這時(shí)還可能會(huì)有種微痛感。
之所以會(huì)出現(xiàn)這些問題，跟頭皮清潔不到位有關(guān)?？赡苡械娜藭?huì)說自己每天都有洗頭發(fā)，但每天都洗就是好事嗎？每天都洗就代表洗干凈了嗎？其實(shí)不然。
夏季不少人都是天天洗，但可能洗得比較“粗糙”，簡單用點(diǎn)洗發(fā)水沖沖即可，覺得反正每天都洗，有的朋友可能連洗發(fā)水都沒用，直接洗澡時(shí)順便沖沖。但若是洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素沒有洗干凈，是不利于頭皮健康的，就容易長疙瘩，引起瘙癢、出油多。
頭皮癢了，很多人就會(huì)洗頭，覺得只要天天洗就行了，但并不是每天都洗對(duì)頭皮好，相反，還可能會(huì)越洗越油。夏季天熱人出汗多，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，可以每天洗一次，記得沖洗干凈，若出汗不多我認(rèn)為其實(shí)也沒必要天天都洗，洗的太頻繁也是會(huì)影響頭皮角質(zhì)層的新陳代謝的，影響頭皮代謝環(huán)境的，可以隔天洗。具體多久洗一次為好，也要看自己是哪種發(fā)質(zhì)。
夏季很多人洗頭會(huì)用涼水，可能一時(shí)舒服，但這并不好，容易引起毛孔收縮，經(jīng)常用涼水洗，可能清潔效果不是很好。一些喜歡晚上用涼水洗頭的朋友，建議早點(diǎn)糾正，用溫水洗比較合適，而且建議要用適合自己的洗發(fā)水，洗完后也要及時(shí)擦拭，吹至七八成干即可，避免直接睡覺第二天頭疼。
不過，想要緩解頭皮上長小疙瘩和膿包的現(xiàn)象，不是只要清潔到位就行了，以下其它幾個(gè)影響因素，大家也要了解，看自己是哪種情況，之后再進(jìn)行針對(duì)性的改善：
平時(shí)吃太多重油重糖、辛辣刺激的食物也是影響因素
很多疾病都和不當(dāng)飲食有關(guān)，經(jīng)常吃這類食物，不僅容易影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，還會(huì)影響到消化功能。內(nèi)分泌失衡了，對(duì)代謝也會(huì)有影響，一些油脂不能及時(shí)被代謝，就可能出現(xiàn)這一情況。
跟壓力過大也有一定關(guān)系
若長期處于這種狀態(tài)中，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚代謝，出現(xiàn)臉油、長痘的情況，不僅表現(xiàn)在臉上，也可能在頭皮上。不僅如此，壓力過大也不利于頭發(fā)健康，易引起頭發(fā)變白。
所以，除了正確清潔，也要考慮到這兩個(gè)因素，平時(shí)及時(shí)調(diào)整。建議大家夏季多喝水，經(jīng)常吃些蔬果，促進(jìn)代謝，對(duì)于保護(hù)皮膚也有好處，也要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，保持好心情。
不管是哪種原因引起的，都提醒大家別用手摳
經(jīng)常用手摳或抓撓，雖然當(dāng)下會(huì)感到舒服，但難以治本，而且如果沒洗手，摳破了，還容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而增加交叉感染的幾率，一個(gè)問題還沒解決，另一個(gè)問題就來了。
當(dāng)然，也不要覺得小疙瘩和膿包藏在頭發(fā)里，別人看不見，若不管不顧長期下去對(duì)健康影響或更大，引起脫發(fā)。不僅健康受損，自己的“印象分”也會(huì)因此下降。
那么，到底該怎么辦呢？
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)合理地使用藥物治療，但不要自己隨意涂抹含有激素的藥膏，也不要將抗生素和消炎藥混為一談隨意服用。如果有基礎(chǔ)疾病，則也要積極治療，預(yù)防重復(fù)感染。
除此之外，在生活上也要做出改變，洗頭時(shí)力度要合適，不要一個(gè)勁地搓，避免搓破膿包流出膿液，增加感染范圍。平時(shí)的飲食、作息也要規(guī)律合理，可以適度補(bǔ)充維生素B族，提高自己的免疫力，讓內(nèi)分泌逐漸回到正軌上來。
綜上所述，頭皮上經(jīng)常長痘痘和膿包，可能跟以上這些原因有關(guān)，不要不當(dāng)回事，也不要自己胡亂治療，不僅要做好頭皮清潔工作，更應(yīng)當(dāng)及時(shí)找出病因，再對(duì)癥治療。對(duì)于這一問題，文中給出了一些改善建議，希望對(duì)你有用。
參考資料：
1. 頭皮長痘痘是什么原因？不及時(shí)治療就會(huì)……人民網(wǎng).2019.03.26
2. 小疙瘩，玷污了我的美.光明網(wǎng).2022.05.13
3. 炎夏，我們有必要每天洗頭嗎？光明網(wǎng).2020.08.18
