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                怎么養(yǎng)成無痘???祛痘技巧,超有效

                1 清淡飲食,多吃水果蔬菜

                每天至少攝入500g,西紅柿、芹菜、葡萄香蕉等,有利于減少皮脂腺分泌,淡化痘印,傷處快速愈合。

                2 減少牛奶乳制品攝入

                牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白,提高了體內(nèi)GF-1水平,從而刺激油脂分泌。

                3 多吃富含膳食纖維的食物

                膳食纖維不僅能緩解痘痘,還能瘦身,吸收脂肪,像玉米、紅薯、燕麥、蕎麥等,具有極強的飽腹感,幫助腸道進行蠕動,起到促進排便排毒,抑制痘痘生長的作用。

                4 多喝花茶

                花茶不僅祛痘美容養(yǎng)顏還對婦科好哦,像是菊花有清熱、消炎、抑菌、預防青春痘等功效,玫瑰花具有美白去痘印作用!

                5 注意清潔,避免毛孔堵塞

                晚上卸妝一定要認真,定期清洗卸妝工具,禁止使用毛巾,避免因螨蟲過多導致長痘,使用一次性洗臉巾替代!

                6 每天保證1500-2000ml水

                無論是白開水還是喝花茶,只要保證你喝的量夠了就沒問題,不要只等到渴了才想起要喝水,那時候已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

                7 注意保暖同時不要運動時帶妝

                身體的血液就像是河流,痘痘就像合理的加急,河流有熱量才能流動,把垃圾運出去,垃圾長時間停留會悶痘。運動帶妝很容易增加毛孔新陳代謝的負擔,從而堵塞毛囊,引起炎癥長痘痘。

                8 不亂用護理東西

                不要用激素類祛痘產(chǎn)品,會讓痘痘加重并且產(chǎn)生依賴性,一停下來又會繼續(xù)持續(xù)的長痘!

                9 消炎預防痘印

                臉部清潔時要溫和,用溫水,潔面可以選擇氨基酸成分,不要選擇清潔力度過于強的。

                美白淡化痘印

                每周使用2-3次美白產(chǎn)品,是具有淡化痘印效果的,但是如果皮膚比較敏感,先不要用含煙酰胺成分的,也不要自己diy刷酸。

                1 1 做好鎖水,保濕

                選擇適合自己皮膚的水精華 乳液,調(diào)節(jié)好水油平衡。

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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