來(lái)源：溫暖的女子
作者：李思園
編輯：劉倩
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在生活中，我一直保持著一個(gè)習(xí)慣。
每當(dāng)我感到煩惱時(shí)，第一反應(yīng)常常不是過(guò)度思慮，也不是去發(fā)泄情緒，而是靜下來(lái)讀一讀書(shū)。
也許我遇到的人和事，跟我讀書(shū)的書(shū)并沒(méi)有直接的聯(lián)系，甚至就在我感到特別沮喪和失望時(shí)，我還在津津有味地讀著一些美好的詩(shī)歌。
這些年無(wú)數(shù)次情緒低落的時(shí)刻，都是書(shū)籍的陪伴，讓我重新振作起來(lái)，也是書(shū)籍給了我冷靜思考的力量，更是書(shū)籍讓我最終走出了所遇到的困境和挫折。
其實(shí)，每個(gè)人都有煩惱的時(shí)刻。
越是在你感到委屈和疲憊時(shí)，越是不能在情緒上較勁，也越不能去做出沖動(dòng)的選擇和決定。
此時(shí)，讀書(shū)就成了你最好的庇護(hù)所。
你可以在書(shū)籍的世界里，緩沖一下情緒。
也可以在安靜的讀書(shū)時(shí)光中，慢慢地去調(diào)整你自己。
更可以利用讀書(shū)的時(shí)間，將注意力放在提升自己的事上，從而避免一切不必要的自我內(nèi)耗。
讀書(shū)，給你具體的答案
也許，我們都曾遇到過(guò)，一些看似棘手的問(wèn)題。
但此時(shí)，你無(wú)法向身邊的人求助，因?yàn)樗麄兓蛟S也并沒(méi)有遇到過(guò)這樣的事，甚至他們自己也并沒(méi)有更好的答案。
但當(dāng)你向書(shū)籍求助，就可以有成千上萬(wàn)的智者，更好地幫你去分析你遇到的麻煩和困擾。
也許在人情世故上，你遇到了一些難，你可以讀人際關(guān)系上的書(shū)。也許是在專業(yè)問(wèn)題上，遇到了一些坎，你可以讀專業(yè)類的書(shū)。也許是情緒上的危機(jī)，你可以看心理類的書(shū)。
每一本帶有具體功能的書(shū)，都是一副具體的解藥。
也許你不會(huì)找到什么都懂的朋友，但你卻可以找到什么都懂的書(shū)。
當(dāng)你感到煩惱時(shí)，你不需要登門拜訪，也不需要大費(fèi)周章，只需要拿起一本書(shū)來(lái)，就可以盡快找到對(duì)癥藥方。
書(shū)籍給到你的建議，常常是經(jīng)過(guò)他人實(shí)踐后，總結(jié)出的好經(jīng)驗(yàn)。
你無(wú)須再去找尋，無(wú)須再去試錯(cuò)，就可以在書(shū)籍的提醒和勸導(dǎo)下，避開(kāi)那些不必要的坑。
而每一本書(shū)里，都有良師益友，它們也可以更好地幫你排憂解難。
其實(shí)，大多數(shù)的煩惱，
并不在于我們真正，遇到了過(guò)不去的人和事，而是我們每個(gè)人都有認(rèn)知上的局限。
有時(shí)，當(dāng)你走到一個(gè)胡同口時(shí)，就會(huì)被困在里面。
可是讀書(shū)，就如一個(gè)精神的引領(lǐng)者，它可以帶領(lǐng)你，走出迷宮，走出困境，走向更好的自己。
每當(dāng)我遇到困難時(shí)，就喜歡去讀偉大自傳，從他們坎坷的經(jīng)歷中，能汲取到一股巨大的能量，從而讓自己越挫越勇。
每當(dāng)我感到困惑時(shí)，我就喜歡去讀哲學(xué)書(shū)，從優(yōu)秀思想家的著作中，更理性地去分析原因，從而更好地解決問(wèn)題。
每當(dāng)我變得消極時(shí)，就會(huì)從名著小說(shuō)的人物中，汲取到積極和樂(lè)觀的心態(tài)，從而始終讓自己的心里永遠(yuǎn)亮著光。
一個(gè)人讀過(guò)的每本書(shū)里，都有好的能量。
在你感到身心疲憊時(shí)，他們就會(huì)給你的精神，提供源源不斷的燃料和希望，從而讓你不至于失去人生的信心和勇氣。
每個(gè)人的一生，都難免會(huì)有各種的煩惱。
但在你感到無(wú)助時(shí)，一定不要灰心和泄氣，只要拿起一本書(shū)，就會(huì)緩解人生中80%的焦慮和不如意。
也許書(shū)籍給到的幫助，并不那么及時(shí)，也不是立馬就能見(jiàn)效的，甚至有時(shí)也完全沾不上邊。
但請(qǐng)你相信，當(dāng)你讀的多了，讀的深入了，讀的時(shí)日長(zhǎng)了，就會(huì)漸漸地去了解自己，提升自己，最終去治愈自己。
尤其在你心煩意亂時(shí)，與其胡思亂想，不如立馬拿起一本書(shū)，沉淀一下糟糕的狀態(tài)和情緒。
在你感到茫然失措時(shí)，與其四處求助，不如也拿起一本書(shū)，去找到真正適合自己的解決方案。
在你感到沮喪失望時(shí)，與其越陷越深，不如拿起一本書(shū)，從中找到你的精神支撐和力量。
一個(gè)人讀的書(shū)越多，他就越有抵御煩惱的免疫力。
因?yàn)榇藭r(shí)的你，不是靠一個(gè)人的力量，而是靠所有智者的力量，將自己從煩惱中徹底解脫出來(lái)。
與朋友們共勉。
作者：李思圓，新書(shū)《做一個(gè)能扛事的成年人》已正式上市。微信公眾號(hào)：溫暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@飲水-思圓，專欄作者。
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