一年前，因?yàn)?span id="4rhpnxa" class="wpcom_tag_link">學(xué)業(yè)和生活的雙重壓力，我一度陷入情緒崩潰，甚至開(kāi)始懷疑人生，為什么我要經(jīng)歷我這個(gè)年紀(jì)不該承受的事？
我是怎么走出這種情緒的呢？
首先我學(xué)會(huì)了釋放情緒，其次思考方向，最后付諸行動(dòng)。這三步讓我打敗了情緒，做了情緒的主人。
一、運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我知道運(yùn)動(dòng)后人體可分泌內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽可刺激你的大腦，讓你感到心情愉悅。由于當(dāng)時(shí)的條件，我選擇了跑步來(lái)釋放情緒。
二、尋找努力的方向，重拾信心。我堅(jiān)信人生定位，當(dāng)我們不斷精確這個(gè)位置點(diǎn)時(shí)，我們就會(huì)更明確方向在哪，然后會(huì)更明確地去完成。
三、根據(jù)目標(biāo)，付諸行動(dòng)。 在我情緒低谷期，我會(huì)在明確目標(biāo)后，一氣呵成。讓自己忙起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間和機(jī)會(huì)再次陷進(jìn)情緒的低谷。
然后在有一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)后，信心倍增，覺(jué)得好像之前的情緒低谷不過(guò)只是一個(gè)跳板，只是為了讓你看得更遠(yuǎn)，目標(biāo)更明確。
加油呀！情緒低谷只會(huì)讓你進(jìn)步，別拒絕它的到來(lái)，用心每一次迎接它，并感受它給你帶來(lái)的驚喜，別讓情緒掌控你。
你也可以[加油][加油]
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