隨著年齡增長(zhǎng)，我們都會(huì)面臨這三大危機(jī)：越來(lái)越圓的肚子、日漸稀疏的頭發(fā)、以及越來(lái)越大的臉盤(pán)……

但比起中年發(fā)福更可怕的是中年發(fā)腮！因?yàn)槎亲涌梢杂梅b來(lái)遮掩，而臉部卻是直接影響整個(gè)顏值的，一不小心就顯老、顯土。即使是女明星也逃不了臉部發(fā)腮。

那么，發(fā)腮究竟怎么影響顏值的呢？為什么年齡越大越容易發(fā)腮？要如何改善？

一、發(fā)腮對(duì)顏值影響到底有多大？

“發(fā)腮”一詞原本是形容小貓咪的，公貓?jiān)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中雙腮的肌肉會(huì)逐漸膨脹大，臉型由尖到圓，后來(lái)便開(kāi)始用在人的身上。

不過(guò)對(duì)于小貓咪來(lái)說(shuō)，發(fā)腮或許是可愛(ài)，但一旦到了人的臉上，那就不是可愛(ài)一說(shuō)了：

1.五官下垂、臉部老態(tài)明顯

正常來(lái)說(shuō)，臉部肌膚精致，整體會(huì)更顯年輕精致，而發(fā)腮之后，整體的肌膚會(huì)呈現(xiàn)下垂趨勢(shì)，平肉的量感在下半張臉上，看上去就會(huì)顯得老氣。發(fā)腮不僅會(huì)導(dǎo)致臉型變化，更重要的是會(huì)影響一個(gè)人的狀態(tài)。

2.拉寬臉部、放大臉部的量感

發(fā)腮對(duì)面部的改變很大，很多人年輕的時(shí)候是小V臉，但等到了一定年紀(jì)之后臉就開(kāi)始變圓甚至是變方。這是因?yàn)榘l(fā)腮會(huì)讓下頜慢慢外擴(kuò)，導(dǎo)致下頜骨部位越來(lái)越寬，臉型就會(huì)變得越來(lái)越方。

比如說(shuō)小澤真珠，年輕時(shí)候是典型的小v臉，但到了中年時(shí)期，發(fā)腮特別嚴(yán)重，拉寬了整個(gè)臉部，顯得很笨重，美貌度直線降低。

3.拉低氣質(zhì)，顯老顯土

除了帶來(lái)臉型、容貌上的變化，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)發(fā)生很大的改變。比如說(shuō)邵美琪，原本偏歐美的立體長(zhǎng)相，在年輕的時(shí)候非常顯大氣，但發(fā)腮之后整個(gè)人就變得非常接地氣了。

而不管老不老，只要一發(fā)腮，整個(gè)人的氣場(chǎng)就會(huì)被降低很多。這在年輕一代的明星身上也有所體現(xiàn)：

二、人為什么會(huì)發(fā)腮？

即使是保養(yǎng)得很好的明星也依舊逃不了發(fā)腮的命運(yùn)，那么究竟為什么人會(huì)出現(xiàn)發(fā)腮的情況呢？

可以從骨骼、肌肉、脂肪以及皮肉4個(gè)方面來(lái)看：

骨骼型發(fā)腮

一般來(lái)說(shuō)，人體的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育都是有時(shí)限的，一般都在20歲之前，發(fā)育晚的也不過(guò)延長(zhǎng)兩三年，不過(guò)下頜骨卻是能長(zhǎng)到40歲的。

據(jù)《中華口腔醫(yī)學(xué)雜志》的數(shù)據(jù)表明，青春期至成人階段下頜骨的生長(zhǎng)最為迅猛，男性可增長(zhǎng)4 10mm，而在成年期（25歲之后），生長(zhǎng)會(huì)趨于穩(wěn)定，男性的增長(zhǎng)量基本保持在1.44mm，女性的增長(zhǎng)量保持在1mm。

雖然增長(zhǎng)量并不大，但若是再加上其他的變化因素，影響就很大了。比如說(shuō)本身面部骨架比較大，或是面部膠原蛋白流逝之后，那么整體的臉型就會(huì)顯得很方了。

肌肉型發(fā)腮

除了骨骼性的，還有肌肉型發(fā)腮，這種情況更多的是會(huì)受日常生活的影響。

肌肉型發(fā)腮也就是我們的咬肌部位肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)導(dǎo)致的。和長(zhǎng)期舉鐵一樣，經(jīng)常性地咀嚼一些堅(jiān)硬韌性的食物，咬肌持續(xù)發(fā)力就會(huì)促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)，從而導(dǎo)致兩腮外擴(kuò)。

尤其是喜歡單側(cè)嚼東西和睡覺(jué)的，長(zhǎng)期以往還會(huì)導(dǎo)致臉部不對(duì)稱。

怎么判斷是不是肌肉型發(fā)腮？

咬緊牙關(guān)摸一下下頜骨的位置，能感受到明顯硬塊的地方就是咬肌。如果你的咬肌比較大，那么日常就要減少堅(jiān)硬的食物，吃完飯之后記得放松一下咬肌（咬緊牙關(guān)，雙手握拳，用食指和中指按壓咬肌部位至發(fā)酸，重復(fù)2~3次）。

脂肪型發(fā)腮

和肌肉型相似的還有脂肪型發(fā)腮，很多人會(huì)將脂肪型發(fā)腮與長(zhǎng)胖畫(huà)等號(hào)，但實(shí)際上他們之間也有區(qū)別的。

發(fā)胖會(huì)導(dǎo)致全身變胖，臉部會(huì)自然變大，因?yàn)橄骂M線和下巴模糊成一團(tuán)導(dǎo)致發(fā)腮，而讓下半張臉看上去顯得笨重。這種“假性發(fā)腮”瘦下來(lái)之后基本是可以恢復(fù)原樣的。

但如果你本身體重和身形沒(méi)有什么變化，也就是瘦但是臉兩側(cè)肉就是很多，這種就屬于“脂肪堆積型發(fā)腮”，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較難消除。

衰老型發(fā)腮

最后隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白流逝、肌肉組織變得松弛，失去支撐力之后面部會(huì)呈現(xiàn)下垂趨勢(shì)，皮膚和肌肉會(huì)堆積在腮部，從而導(dǎo)致腮部越來(lái)越寬。這種因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)的發(fā)腮是不可避免。

不過(guò)，大多數(shù)發(fā)腮都是綜合性的，也就是年齡增長(zhǎng)+咬肌+發(fā)福。

三、要如何改善？

雖然發(fā)腮不可避免，但想要不影響美貌度以及延緩這種情況出現(xiàn)，也是有一些小技巧的：

1.利用發(fā)型妝容修飾

面部發(fā)腮，首先可以利用發(fā)型來(lái)修飾。

比如說(shuō)選擇八字劉海來(lái)遮擋住腮部、選擇中長(zhǎng)卷發(fā)修飾臉型、或是三七分發(fā)型遮住一半臉部。

注意，避開(kāi)直發(fā)和沒(méi)有修飾的中分發(fā)，容易顯老氣暴露臉型。

在妝容上，重點(diǎn)修飾下頜骨，斜著往上掃修飾腮部。另外，還可以利用口紅來(lái)弱化面部骨骼的影響，比如選擇紅色調(diào)，加強(qiáng)嘴部的視覺(jué)感。

2.調(diào)整姿勢(shì)體態(tài)

日常生活中除了少吃堅(jiān)硬食物、少單側(cè)睡和咀嚼之外，日常的生活習(xí)慣也很容易導(dǎo)致下頜線不清晰，導(dǎo)致看上去像發(fā)腮。比如“下拉力”過(guò)大和“上提力”不足，像脖子前伸、用嘴呼吸等等。

正確的坐姿、站姿以及呼吸方式，可以維持我們面部肌肉走向，所以看似很小的日常生活習(xí)慣也成為顏值進(jìn)階的阻礙喲~

3.堅(jiān)持鍛煉身體

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，想要延緩衰老使皮膚筋膜更加的緊致，堅(jiān)持鍛煉是一項(xiàng)很好的長(zhǎng)期投資。此外，減少熬夜、適當(dāng)護(hù)膚、改變不好的生活習(xí)慣等，或許短期效果不明顯，但拉長(zhǎng)時(shí)間之后就會(huì)得到很驚人的效果。

好了，以上就是本期的全部?jī)?nèi)容了，有些東西或許我們無(wú)法改變（骨骼生長(zhǎng)、衰老），但有些可以通過(guò)發(fā)型、妝容、健身以及生活習(xí)慣進(jìn)行改善，發(fā)腮并不可怕，平常心對(duì)待就好~yz

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