導(dǎo)致你宮寒的5大“黑手”

1.體質(zhì)原因

有些女性天生身體比較寒，主要表現(xiàn)為四肢容易冰冷，對氣候變化非常敏感，而且一般情況下臉色比其他人更加蒼白，在平常的飲食上喜歡喝熱飲。

雖然說宮寒多數(shù)都是后天原因造成的，但是也有一些人是因為遺傳因素，比如父母生育年齡較大，因此身體陽氣在逐漸減少，因此寶寶一出生身體就比較虛。

2.夏天吹空調(diào)太多

科技的進步確實給人們的生活帶來一定便捷，在炎炎夏日，只要有空調(diào)，全天都可以保持恒溫，殊不知在這個過程當(dāng)中身體會受到外界寒冷的折磨，而且在不知不覺當(dāng)中就會讓寒氣入侵身體，首當(dāng)其沖就是子宮，因此很容易被宮寒纏上。

3.冷食太多

從中醫(yī)角度上來說，女性體質(zhì)屬陰，因此不可以貪涼，即便是在炎熱的夏天，像冷飲、冰棍這類含量食物還是要少吃，吃了過多的生冷食物，食物進入到人體之后會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生侵害子宮健康。

4.流產(chǎn)

受精卵的形成以及胎兒的成長都需要消耗女性身體內(nèi)的能量物質(zhì)，因此女性在懷孕之后身體都會非常不舒服，也會容易長斑。

一旦進行流產(chǎn)手術(shù)，前期這些能量物質(zhì)將會被全部丟掉，因此需要消耗到身體大量的陽氣，如果后期保養(yǎng)不到位的話，子宮就會失去溫煦，隨之也就會出現(xiàn)宮寒。

5.快速減肥

不管是采取節(jié)食、運動還是吃藥的減肥方式，減肥歸根結(jié)底就是消耗大于攝入，如果在短時間之內(nèi)進行，就需要非常快速地排除身體內(nèi)多余的水分跟脂肪，也就是在短時間之內(nèi)身體失去大量能量型物質(zhì)，這種情況下寒邪很容易乘虛而入襲擊子宮健康。

宮寒是中醫(yī)上的一種說法，主要是指女性腎陽不足。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性表現(xiàn)為怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，現(xiàn)在很多女孩子都是因為宮寒不容易懷孕的，這到底是怎么回事呢？

首先，宮寒的女性往往表現(xiàn)為經(jīng)量少、顏色淡，或比較明顯的痛經(jīng)，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致進行性閉經(jīng)，月經(jīng)周期失調(diào)導(dǎo)致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降。

其次，從另一個角度講，子宮內(nèi)溫度偏低，不適合胎兒生長，即使好歹懷孕了也容易發(fā)生自然流產(chǎn)。所以，宮寒的女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。造成“宮寒”的原因很多，一方面與體質(zhì)有關(guān)，平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，容易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低；冬天里要風(fēng)度不要溫度，著裝單薄，導(dǎo)致寒冷邪氣侵襲引起“宮寒”。

如果被中醫(yī)診斷為宮寒的女性應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

第一，飲食調(diào)理。中醫(yī)養(yǎng)生觀念中，女性體質(zhì)屬陰，所以，一定不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理。

第二，注意保暖。宮寒的女性夏天在空調(diào)房內(nèi)，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼，最好不要長期待在空調(diào)房內(nèi)。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。第三，快步走鍛煉。寒性體質(zhì)者可以通過運動來改善體質(zhì)。能夠疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血。第四，艾條溫灸氣海穴和關(guān)元穴，用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持能夠調(diào)理宮寒體寒。

這個問題問的就挺有意思的，現(xiàn)在很多女孩子不好懷孕跟子宮有個雞毛關(guān)系，如果真的有關(guān)系那就是打胎打多了，宮腔感染，有炎癥！比如輸卵管不通暢，這才是不孕的原因之一！

還有就是排卵功能有問題，畢竟現(xiàn)在激素農(nóng)藥食品多了

還有一個主要原因是因為現(xiàn)在環(huán)境差了，男性精子質(zhì)量差，不說畸形率，活力差了，就現(xiàn)在男性精子濃度只有20年前的1/8左右

子宮只是受精卵著床的地方，跟懷孕有雞毛關(guān)系，除非有炎癥！受精卵著床流掉大多都是受精卵質(zhì)量差，先兆流產(chǎn)大多就是孕酮低，孕酮低一般又是雌激素水平低，雌激素又是受大腦反饋調(diào)節(jié)的！

宮寒也是子宮虛寒，現(xiàn)在因為宮寒引發(fā)的女性疾病特別多，最常見的就是月經(jīng)的變化，如：月經(jīng)量少，痛經(jīng)，月經(jīng)色暗，月經(jīng)周期的改變，宮寒還容易對女性的受孕產(chǎn)生很大的影響，這些跟我們的生活方式，飲食，作息，情緒壓力等都有直接的關(guān)系，需要暖宮才行。

宮寒的癥狀表現(xiàn)

1：腹部怕冷，手腳怕冷，白帶偏稀，白帶增多

2：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)有血塊，閉經(jīng)，經(jīng)行腹瀉

3：妊娠腹痛，先兆流產(chǎn)，胎兒發(fā)育遲緩，產(chǎn)后腹痛

4：不孕癥，子宮肌瘤等

5：腰膝酸軟，疼痛，食欲差，乏力等

宮寒的原因

1：飲食寒涼生冷

飲食寒涼生冷，寒邪入里造成寒凝血瘀，不得溫化，從而寒凝胞宮，

2：熬夜晚睡

長期熬夜晚睡，消耗陽氣，抵抗力差，造成陽氣不足，

3：冷水洗頭洗澡

經(jīng)常接觸冷水，造成寒凝

4：長期居住寒冷的地方

經(jīng)常居住在寒涼的地方，寒邪較重，逐漸入里造成里寒，寒邪下行到胞宮

5：先天不足，腎陽虧虛

腎為先天不足，腎陽偏虛，不能很好的溫化體內(nèi)的水濕寒氣造成寒凝胞宮

宮寒不孕怎么調(diào)理？

治療原則以溫經(jīng)散寒，溫補腎陽為主，

1、飲食上盡量少吃寒涼生冷的食物，尤其在經(jīng)期更應(yīng)注意，如夏天的棒冰，冰鎮(zhèn)西瓜、冰啤酒飲料等，好有海鮮類，平日里多吃溫經(jīng)暖宮的食物，如生姜，紅糖，大棗，羊肉，肉桂，花生，核桃等

2、中醫(yī)有“動則生陽，靜則生陰”之說，每天可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加陽氣。還可以提高免疫力，對受孕也有很大的幫助。

3、宮寒為寒證，中醫(yī)有“寒者熱之”的說法，可以進行穴位艾灸達到溫經(jīng)散寒的功效，像常見的命門穴，大椎穴，關(guān)元穴，神闕穴等。

4、根據(jù)天氣情況及時增添衣物，盡量少穿露臍的衣服，注意足部保暖、盡量避免淋雨，要穿襪子不要露踝。像露臍裝和露背裝是盡量要避免的。

5、晚上睡前泡腳，泡腳可以改善血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，增強人體代謝，晚上睡前用熱水泡腳，可以適當(dāng)?shù)挠蒙~，花椒，紅花等等暖宮的中藥煮水來泡腳從而達到暖宮散寒的功效。

總之，要規(guī)律三餐和良好作息習(xí)慣，情緒也要適當(dāng)?shù)姆潘?。必要的時候要就醫(yī)。

你好很高興能為你解答，希望能幫助到你！現(xiàn)在很多女孩子都是宮寒不好懷孕，為什么？每個人的體質(zhì)是有差異的，寒性體質(zhì)就是女性中較為常見的一種類型，出現(xiàn)的原因主要是和飲食、生活等多方面有關(guān)，有些也是可以懷孕的，具體分析如下：

“宮寒”在醫(yī)學(xué)上其實沒有這個說法，只是目前隨著患者寒性體質(zhì)的增多，逐漸的演變出來的一種叫法，這類患者應(yīng)該說是女性寒性疾病的一個統(tǒng)稱，包括很多方面的癥狀，比如月經(jīng)量少、經(jīng)色黑發(fā)暗、手腳冰涼四肢不溫、痛經(jīng)等等，在中醫(yī)方面會認(rèn)為寒凝氣滯、氣血不通等導(dǎo)致的子宮不易受孕而影響受孕等，所以會給予一些溫補之藥來緩解癥狀，甚至有些沒有器質(zhì)性病變的患者用藥后也懷孕了，所以很多人都認(rèn)為宮寒會引起不不孕。其實在臨床上我們發(fā)現(xiàn)真正引起不懷孕的不是說是寒性體質(zhì)不容易不懷孕，而是這類患者多數(shù)伴有一種隱性的導(dǎo)致不懷孕的因素，子宮內(nèi)膜異位，這個疾病對于懷孕的影響目前在學(xué)術(shù)界是公認(rèn)的，但其實在不孕病因的排查過程中無創(chuàng)的檢查是很難發(fā)現(xiàn)的，包括B超、核磁等等，除非是異常嚴(yán)重的才可以，而多數(shù)是需要通過腹腔鏡來發(fā)現(xiàn)的，但由于腹腔鏡是手術(shù)很多患者懼怕，都希望通過藥物來改善，所以有這個病人很多都被忽視掉了。

所以來說真的寒性體質(zhì)的女性，盡量避免生冷涼的食物，而同時伴有多年不孕的女性，建議排除以下子宮內(nèi)膜異位癥，這樣療效會更好一點。以上分析僅供參考，希望對你有用！

宮寒是從中醫(yī)理論角度出發(fā)，認(rèn)為女性由于腎陽不足而導(dǎo)致胞宮失于溫煦而出現(xiàn)的一系列癥狀。宮寒的主要表現(xiàn)為手腳冰冷、怕冷、腰膝酸軟、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、顏色暗淡，時有痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、甚至不孕。

宮寒之所以會導(dǎo)致不孕的原因有很多，一方面是因為宮寒影響到了女性月經(jīng)及生殖相關(guān)的機能。這就可能導(dǎo)致宮寒的女性不能正常排卵，從而影響受孕。

另一方面則是由于宮寒造成子宮內(nèi)溫度偏低且血液循環(huán)不佳，不適宜胚胎的著床及發(fā)育，從而使胚胎著床困難不宜發(fā)育，即便著床也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，宮寒的女性在備孕前應(yīng)當(dāng)進行調(diào)理，且注意避免進食生冷食物，注意保暖。且不要因為愛美而過度減肥，從而影響內(nèi)分泌而影響受孕。

你好，很高興回答你的問題?，F(xiàn)如今不孕不育的情況非常多，那么導(dǎo)致這一情況的原因到底是什么呢？我個人覺得跟宮寒有著密切的聯(lián)系。下面就跟大家一起聊一聊這個話題。

宮寒，顧名思義就是子宮內(nèi)受寒嚴(yán)重，內(nèi)環(huán)境異常，由于長期飲食不當(dāng)，進食寒涼過多，或者腹部受涼，或者遺傳因素，都會導(dǎo)致宮寒。

好多媽媽宮寒嚴(yán)重，通過懷胎十月，可以把體內(nèi)的寒氣一點點滲透給孩子，結(jié)果出生后就會遺傳媽媽的體質(zhì)，女孩子長大會有宮寒痛經(jīng)，男孩子容易導(dǎo)致疝氣形成。

宮寒的嚴(yán)重危害有，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，婦科炎癥，盆腔積液，子宮肌瘤，輸卵管不通，不孕不育等等。

那么宮寒為什么會導(dǎo)致不孕不育呢？下面就跟大家用比較通俗的方法去解釋一下。

子宮，就像是一座小房子，正常情況下，通風(fēng)，朝陽，干燥，四季如春。如果年久失修，就會導(dǎo)致房子漏風(fēng)漏雨，陰暗潮濕，最后就會導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境異常。

懷胎十月，長期在這樣的環(huán)境下孕育，就像是居住在風(fēng)雨飄搖的房子里，一定會導(dǎo)致身體容易外感風(fēng)寒，體質(zhì)越來越差。最后導(dǎo)致體內(nèi)寒氣一點點累積，形成寒性體質(zhì)，宮寒也就形成了。

當(dāng)然了，也有后天因素比如長期飲食不當(dāng)，外感風(fēng)寒，喜歡穿露臍裝，露背裝，露腿裝，都會導(dǎo)致寒氣從肚臍，命門，關(guān)元，三陰交等穴位滲透進去。

一旦宮寒形成，就比較容易導(dǎo)致局部微循環(huán)障礙，氣血運行緩慢，開始出現(xiàn)水液代謝異常，導(dǎo)致盆腔積液，或者輸卵管不通，婦科炎癥，甚至引起不孕不育。

如果宮寒嚴(yán)重，最好不要使用過多的藥物，在備孕期，可以選擇艾灸調(diào)理，通過后背督脈，八髎穴，前面的少腹部的艾灸，嚴(yán)重者可以配合針灸，中藥調(diào)理，都可以有效的調(diào)理宮寒，對不孕不育也有不錯的作用。

宮寒，這個詞語是從中醫(yī)學(xué)而來，主要是認(rèn)為女性由于腎陽不足而導(dǎo)致胞宮失于溫煦而出現(xiàn)的一系列癥狀。一般宮寒的主要表現(xiàn)為月經(jīng)量少、手腳冰冷、腰膝酸軟、月經(jīng)推遲、怕冷、顏色暗淡，時有痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、甚至不孕。

宮寒之所以會導(dǎo)致不孕的原因有很多，一方面是因為宮寒影響到了女性月經(jīng)及生殖相關(guān)的機能。這就可能導(dǎo)致宮寒的女性不能正常排卵，從而影響受孕。

另一方面則是由于宮寒造成子宮內(nèi)溫度偏低且血液循環(huán)不佳，不適宜胚胎的著床及發(fā)育，從而使胚胎著床困難不宜發(fā)育，即便著床也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，宮寒的女性在備孕前應(yīng)當(dāng)進行調(diào)理，且注意避免進食生冷食物，注意保暖。且不要因為愛美而過度減肥，從而影響內(nèi)分泌而影響受孕。

此外，造成女性不孕的原因有很多，比如過度的有氧運動、過度節(jié)食、基礎(chǔ)代謝率低、體內(nèi)雌性激素水平低、潛意識里對懷孕有抵觸情緒等等，中醫(yī)根本不知道這些，所以就只能用一個“宮寒”來概括。

正因為宮寒之外造成女性不孕不育還有各種各樣的原因，因此為了能成功受孕，女性一定要去正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)檢查和治療。宮寒的女性平時一定要注意保暖，夏天快到了，不要一直待在室內(nèi)吹空調(diào)，多外出運動，如果出現(xiàn)問題一定要抓緊就醫(yī)，及早調(diào)理。

指導(dǎo)專家：張云梅，吉林省敦化市第二人民醫(yī)院副院長，婦產(chǎn)科主任。

一直從事婦產(chǎn)科臨床工作，熟練掌握婦產(chǎn)科的常見病多發(fā)病的診斷和治療，并對產(chǎn)科急癥，不孕不育，內(nèi)分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

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現(xiàn)在很多女孩子宮寒不好懷孕，這是一個不好懷孕的原因，但也有其他方面的因素。

既然提到宮寒，就來說說宮寒的事。宮寒是怎么引起的呢？我分析有以下兩個方面，順便說說宮寒保養(yǎng)的事。

喝冷飲、吃冷食是一大因素

雪糕、冰淇淋等冷飲花樣和口味非常多，吸引著眾多的女孩子去吃，不僅在夏天吃，甚至冬天也吃，都不分一年四季了。在一些冷飲店里，一年到頭都能看到女孩子們的身影。

水果也有很多是寒性的，也不分什么時令了，哪個季節(jié)都能吃到想吃的水果，像西瓜，冬天也能吃。不分季節(jié)的吃各種寒性水果，也會導(dǎo)致宮寒。

長期食用冷飲、冷食，導(dǎo)致寒氣下行至宮內(nèi)，引起宮寒。很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，這也是宮寒造成的。

夏天不想出汗，寒氣排不出

夏天出汗是排出寒氣的好機會，但是大家已經(jīng)習(xí)慣了一年四季如春的感覺。天一熱就難受，風(fēng)扇、空調(diào)輪番上陣，生怕出一點汗。大家舍不得離開溫度合適的環(huán)境，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣淤積，無法及時排出，長此以往，宮寒越來越重。

宮寒的護理

既然知道自己宮寒，那就多注意保養(yǎng)。避免吃冷飲，減少吃冷飲的頻率?？梢院赛c自釀的黃酒、紅糖姜水，起到暖宮的作用。夏天不能一直呆在空調(diào)房間里，要在太陽不太毒的條件下，多外出活動，讓身體出汗。冬天注意手、腳的保暖。

總之，了解自己的身體，對癥下藥，不要為了一時的痛快而帶來后續(xù)的煩惱。希望女孩子們能保養(yǎng)自己的身體，自己開心，也會養(yǎng)育下一代做好準(zhǔn)備。

以上就是我的經(jīng)驗，希望幫到你，如有疑問，歡迎評論區(qū)留言交流。

我是兩個男孩的媽媽，致力于分享生活和育兒過程中的所做所思所想，歡迎關(guān)注我，獲取更多育兒信息。

容不容易懷孕，主要看三個方面，一是男方的精液是否正常，二是女方月經(jīng)是否正常，排卵是否正常，三是輸卵管是否通暢。懷孕的影響因素也比較多，這是三個基本的方面。

宮寒是個民間的說法，中醫(yī)婦科學(xué)中沒有宮寒這個病，也沒有這個癥型，分析下來可能和寒凝血瘀證相似，如果有月經(jīng)不規(guī)律，那對懷孕會有影響，如果沒有月經(jīng)不規(guī)律，對懷孕影響不大。