鋅屬于人體必需的微量元素，在人體含量僅次于鐵。鋅參與多種物質(zhì)代謝，在促進生長發(fā)育和組織再生、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗細(xì)胞凋亡和抗炎中起著重要的作用。孩子正處于生長發(fā)育時期，對鋅的需要量相對較多。缺鋅會導(dǎo)致味覺下降，患者出現(xiàn)厭食、偏食、腸道菌群失調(diào)、消化功能紊亂等情況，孩子鋅缺乏常表現(xiàn)為食欲不振，生長停滯，認(rèn)知行為改變，性成熟延遲，皮膚異常及免疫功能障礙等，不僅對生長發(fā)育有嚴(yán)重影響，也對智力發(fā)育，學(xué)習(xí)成績等有不利影響。
1、挑食厭食、食欲不振
2、異食癖嚴(yán)重
3、妨礙生長激素功能和性腺發(fā)育，導(dǎo)致生長發(fā)育落后
4、發(fā)育緩慢
4、指甲白斑、倒刺、地圖舌
5、皮膚粘膜病變
6、抵抗力差
缺鋅可以使腦DNA和蛋白質(zhì)合成障礙，導(dǎo)致智能發(fā)育延遲；其它如脫發(fā)、皮炎、地圖舌、反復(fù)口腔潰瘍、傷口愈合延遲，有些還會引起夜盲癥和貧血。鋅是人體必需的微量元素。缺鋅重在預(yù)防，提倡母乳喂養(yǎng)，堅持平衡膳食是預(yù)防缺鋅的主要措施。要避免挑食、偏食，多吃含鋅豐富的食物，如堅果類和動物性食物。一旦發(fā)現(xiàn)有缺鋅時要及時的補充。
如何正確的補鋅：
藥不是萬能的，只要寶寶缺鋅不是很嚴(yán)重，那么多花點心思在飲食上投入就可以了，效果不比吃藥差，有些不懂，沒有買對補鋅產(chǎn)品，這不副作用吸收問題就纏繞著你。
從營養(yǎng)學(xué)觀點來看，我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己胸S富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全足夠的。一般說來，貝殼類海產(chǎn)品含起鋅最為豐富，媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。
另外動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，則比較適合年齡較小的寶寶進食。
對于不愛吃葷菜的寶寶來說，一般的蔬菜、水果中同樣含有鋅，而花生、核桃、粟子等堅果也是素食主義者寶寶補充鋅元素的最佳選擇。如果一段時間的食補后，效果依然不是很明顯，那么寶寶可以服用一些補鋅劑（如：新稀寶鋅硒寶片）鋅+硒+蛋白粉，補鋅更好些，但是一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，爸爸媽媽千萬別擅自作主哦。
但是給寶寶補鋅可不能貪杯，可以先嘗試下補下，如果好轉(zhuǎn)，繼續(xù)服用一段時間然后就停，驗下血鋅，恢復(fù)的話就不補了。
我是兒科醫(yī)生王玲，更多兒科問題可以下方評論區(qū)或者聯(lián)系我。
