所有人都會(huì)有情緒，小時(shí)候我們心智不成熟遇到不好的情緒我們就會(huì)哭，再到青年期遇到不好的情緒我們就會(huì)憤怒，一一發(fā)泄出來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期我們沒經(jīng)歷過(guò)什么人情事故棱角沒磨平。當(dāng)我們漸入中年已經(jīng)為人父母時(shí)肩上扛著責(zé)任。又或者入身職位不同。很多時(shí)候我們不能再亂發(fā)情緒了。深知情緒的發(fā)作熟重熟輕。在工作時(shí)不能在領(lǐng)導(dǎo)面前亂發(fā)情緒，這會(huì)影響個(gè)人的前程。在家人面前亂發(fā)情緒會(huì)傷到家人影響和睦。朋友面前更不敢亂發(fā)情緒有損自己的形象與尊嚴(yán)。人到中年不敢亂發(fā)脾氣只能自控與隱藏自己的情緒。如果一個(gè)人一生連情緒都控制不好將會(huì)過(guò)得糟心。如果長(zhǎng)久壓制情緒就會(huì)讓我們變得郁郁寡歡。其實(shí)音樂(lè)是釋放情緒壓力的一種，唱歌聽歌會(huì)陶冶自己的心靈。每當(dāng)不好的情緒來(lái)臨的時(shí)候我會(huì)聽佛歌特別靜心。美食也能療愈心情，很多食物是可以起到一定療愈功效，比如辣椒適量地?cái)z入我們的神經(jīng)就產(chǎn)生亢奮狀態(tài)。心情會(huì)愉悅。多吃香焦草莓會(huì)使人心情愉悅。接近大自然會(huì)使我們的身心放松。人只有在良好的情緒范圍內(nèi)才能更好地融入生活與工作。中年人最好的狀態(tài)就是能自控與及自我調(diào)節(jié)。
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