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                痛風為何年輕化?這些不良飲食習慣要警惕

                痛風為何呈現(xiàn)年輕化趨勢?

                專家介紹,這與飲食息息相關

                許多年輕人的不良飲食習慣

                是引發(fā)痛風的重要原因

                哪些食物容易引發(fā)痛風?

                痛風是尿酸升高引起的疾病

                而人體內(nèi)的部分尿酸

                是食物中的嘌呤代謝出來的

                高嘌呤食物攝入過多

                就容易引發(fā)痛風

                嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人體,為人體提供能量,參與機體的新陳代謝,如出現(xiàn)代謝障礙,則會導致尿酸升高。

                高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg。

                因此,要減少以下高嘌呤食物的攝入

                深海魚,比如帶魚

                紅肉,比如牛羊肉

                部分蔬菜,比如蘑菇、菜花、西藍花

                火鍋、肉湯、海鮮、啤酒等

                專家推薦以下低嘌呤食物

                牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等

                肉類食物中的雞肉、鴨肉、鵝肉等

                除飲食外

                還有哪些因素容易引發(fā)痛風?

                第一,缺乏運動或劇烈運動

                缺乏運動容易導致

                體內(nèi)代謝機制受損

                而劇烈運動會導致尿酸明顯波動

                那么,高尿酸及痛風人群該如何運動?

                第二,家族遺傳

                如果父母是痛風患者

                子女痛風的幾率則較大

                父母體內(nèi)缺乏代謝嘌呤的酶

                子女也容易患痛風

                第三,其他疾病

                比如,腎臟疾病

                腎臟功能受損

                可能會有尿酸排泄的障礙

                此外

                有些藥物也可能會影響尿酸排泄

                專家提示

                男性與女性的痛風發(fā)病率懸殊,比例約為20:1。這是因為女性絕經(jīng)期前,月經(jīng)對其自身代謝有調(diào)節(jié)功能。但女性在絕經(jīng)期后,痛風的發(fā)病率會升高。

                痛風有哪些危害?

                出現(xiàn)痛風,如不及時干預

                危害非常大

                最初是無癥狀的高尿酸血癥期

                慢慢會演變?yōu)榧毙?span id="qnd7edv" class="wpcom_tag_link">關節(jié)

                引起關節(jié)劇烈疼痛

                并由單個關節(jié)發(fā)展為多個關節(jié)發(fā)作

                進而進入慢性痛風石期

                痛風石,即尿酸鹽結晶

                它會沉積在關節(jié)部位、內(nèi)臟

                引起關節(jié)慢性炎癥

                損傷關節(jié),破壞關節(jié)結構

                如果尿酸鹽結晶沉積在腎臟

                到一定程度后

                會阻礙腎臟排泄

                使腎小管被阻塞、腎功能下降

                甚至發(fā)展為尿毒癥

                除此之外

                痛風還會引發(fā)一系列的其他問題

                比如,危害心腦血管

                使心腦血管病的發(fā)生率升高

                痛風發(fā)作,如何緩解疼痛?

                專家介紹

                痛風急性發(fā)作期要想辦法止疼

                第一,冷敷

                第二,抬高患肢,高于心臟

                以減少局部血液循環(huán)

                第三,用清熱解毒類藥物濕敷

                第四,及時就醫(yī)

                專家提示

                高尿酸血癥人群

                發(fā)展為痛風的概率約為10%

                在發(fā)現(xiàn)患有高尿酸血癥時

                要及時干預,積極治療

                在沒有發(fā)展到慢性痛風石期前

                被治愈的可能性非常大

                來源: 央視一套

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權歸原作者所有,如有侵權請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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