我本身是一個懶于運動之人。別人說，能坐不躺，能站不坐。我卻恰恰相反：只要能躺著，決不坐著；只要能坐著，決不站著。盡管如此，幾十年下來，仗著自己年輕，除了微胖之外，身體倒也沒什么不舒服之處。
然而，五十過后，一切都發(fā)生了變化。首先，體重無論如何都控制不住。只要稍微多吃點，體重便嗖嗖地往上長，即使正常吃，體重也照長不誤，自己又管不住嘴，只能一天天望“美”生嘆，在粗壯的路上越走越遠。其次，也是最要命的，渾身哪哪都疼。今天這里疼，明天哪里疼，就連自己最喜歡的與床平行——躺著，也是個疼。另外，晚上睡覺的時候，時不時地還會夢魘，手腳抽筋、發(fā)麻。有時想想，更年期了，內(nèi)分泌失調(diào)、缺鈣、心腦血管慢慢老化，也就釋然了。
一個偶然的機會，也許是腦子猛然間開竅了，為什么不運動呢？說不定對出現(xiàn)的這些癥狀會有所改善呢。于是，刷著抖音，找了一個自己喜歡又非常容易上手的視頻，每次半個小時，跟著運動起來。為了督促自己，還專門制作了一個運動打卡表。就這樣，轉(zhuǎn)瞬間，堅持兩個多月了。這兩個多月里，我每天至少運動一次，有時運動兩次，或者進行慢跑、貼墻站，雖然時間都不長，但確確實實感覺到了對身體帶來的好處。
體重雖然未減，但自我感覺腰腹有點變小了。我從未節(jié)食，因為節(jié)食對我這樣的吃貨來說，是相當(dāng)困難的。哪哪的疼痛也感覺減輕甚至沒有了，夢魘、抽筋的現(xiàn)象也變少了，當(dāng)然我也補充了一些營養(yǎng)和鈣質(zhì)。總體上來說，我感覺自己的精神狀態(tài)比以前變好了！
相信自己！在運動的路上會堅持下來！
半夜未眠，用真實的記錄鼓勵自己。
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