坐月子對于女性來說是比較難熬的，因?yàn)樵伦悠陂g需要注意的事項(xiàng)有很多，比如飲食上不能夠吃辛辣刺激和寒涼食物，行動(dòng)上不能夠過于勞累，同時(shí)也要避免受風(fēng)著涼，以免讓月子病找上門來。

在一年四季這幾個(gè)季節(jié)之中，秋冬坐月子其實(shí)是比較舒適的，只需要將室內(nèi)溫度提高，產(chǎn)婦則可以比較舒適的度過，但是夏天卻是最難熬的“月子季”了，產(chǎn)后本就虛弱容易發(fā)汗，加上天氣炎熱，為防止著涼，很多老人禁止產(chǎn)婦吹空調(diào)，高溫加上體弱，真的是讓產(chǎn)婦備受折磨。

其實(shí)夏天坐月子完全可以不用如此受罪，適當(dāng)?shù)拈_空調(diào)更是完全可以的，相反過度悶熱捂汗對于產(chǎn)婦和新生兒來說反倒不是一件好事。只是夏天吹空調(diào)有諸多注意事項(xiàng)，產(chǎn)婦及其家人一定要注意，否則對產(chǎn)婦和新生兒都會(huì)產(chǎn)生不利影響。

夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦因體虛加上初為人母的緊張心理容易產(chǎn)生焦躁情緒，體感就更加的燥熱起來，相對于常人來說更加的怕熱，更迫切的想讓體感更加涼爽一些。但是需要注意的是，產(chǎn)后產(chǎn)婦身體大量排汗，皮膚排泄能力非常強(qiáng)，毛孔處于打開的狀態(tài)，吹空調(diào)的時(shí)候切記對著空調(diào)出風(fēng)口直吹。

許多家庭的空調(diào)安裝在臥室床的床頭，如果是這樣的話就需要將床挪動(dòng)到一旁，或者換一個(gè)屋子來休息，避免空調(diào)風(fēng)直吹造成產(chǎn)婦和新生兒感冒，大量寒氣透過毛孔侵入到產(chǎn)婦身體當(dāng)中容易造成后期的關(guān)節(jié)疼痛。

同時(shí)，也要注意不要將空調(diào)溫度調(diào)的太低，保持在27度左右，讓室內(nèi)沒有那么熱就好。長期開空調(diào)室內(nèi)的干燥程度增加，會(huì)讓產(chǎn)婦和新生兒感到不適，可以在屋里擺上一盆水，或者讓家人勤拖地，保持室內(nèi)的濕度。

注意開空調(diào)的時(shí)間，盡管夏天天氣比較炎熱，但是一早一晚的溫度相對來說會(huì)比較低，可以在清晨和傍晚時(shí)分關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶通風(fēng)，將室內(nèi)渾濁的空氣排出，讓產(chǎn)婦和新生兒能夠呼吸到更加新鮮的空氣。如果一天24小時(shí)閉窗開空調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦和新生兒因長期呼吸渾濁空氣而生病，畢竟此時(shí)新生兒和產(chǎn)婦此時(shí)都處于比較脆弱的狀態(tài)。

雖然空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)的比較高，但是產(chǎn)婦和新生兒仍舊要注意，在空調(diào)屋里要穿長袖的衣褲，避免著涼。尤其是產(chǎn)婦的足部穴位比較多，很多產(chǎn)婦出了月子會(huì)落下腳后跟疼的毛病，所以也要注意平日里穿上襪子。當(dāng)然，開空調(diào)的初衷就是為了能讓產(chǎn)婦和新生兒舒適一些，所以長袖衣褲可以選擇輕薄透氣的，這樣穿上也不會(huì)因此而悶熱。

夏天燥熱容易出汗，月子里產(chǎn)婦每天都會(huì)有惡露排出，不做好身體清潔非常容易發(fā)生感染，但是產(chǎn)婦和新生兒洗澡之后，不能立刻進(jìn)入空調(diào)屋中，應(yīng)當(dāng)將身體水分全部擦干，等到頭發(fā)和身體完全干透再進(jìn)屋，避免著涼。

最后，空調(diào)一定要及時(shí)的清潔，避免細(xì)菌滋生，否則的話每天隨著冷風(fēng)會(huì)有大量的細(xì)菌一同擴(kuò)散到室內(nèi)各處。與此同時(shí)室內(nèi)的清潔每天也要做好，最好不要將垃圾桶放在臥室，有垃圾及時(shí)的清除，避免室內(nèi)空氣循環(huán)將細(xì)菌帶起，影響產(chǎn)婦和新生兒的健康。

夏季坐月子其實(shí)才是最難熬的，產(chǎn)婦的心情和食欲都會(huì)受到炎熱天氣的影響，所以這些注意事項(xiàng)也要重視。夏季過熱，可以開空調(diào)、洗頭洗澡，但是要保證在不著涼的前提之下，適當(dāng)?shù)淖岓w感舒適一些，心情自然也會(huì)隨之變的放松。家人也要注意及時(shí)的開導(dǎo)產(chǎn)婦，不要讓焦躁的情緒過分掌控她們的內(nèi)心。

飲食上應(yīng)當(dāng)注意多樣化，不要一成不變的只吃同一類食物，不同的肉類、不同的蔬果種類、粗糧細(xì)糧變換著吃，能夠激發(fā)產(chǎn)婦的食欲，也能夠?yàn)樗麄冄a(bǔ)充多重的營養(yǎng)。

在新生兒的護(hù)理上也要多加小心，每天給他們擦拭身體，尤其是身體褶皺處。。許多老人習(xí)慣給新生兒裹的厚厚的，一定注意防止新生兒起痱子，更要嚴(yán)防捂熱綜合癥，日常應(yīng)當(dāng)給新生兒穿著純棉透氣的衣物，千萬不要過度捂熱。

夏天坐月子，于產(chǎn)婦和新生兒而言的確比較矛盾，既要防止著涼，又要解決炎熱問題，所以這些事項(xiàng)一定要掌握好，才能夠在既舒適又不會(huì)影響身體的前提下順利的度過月子期。