首先我要強調的是：即使是專業(yè)的健體運動員都很難做到只增肌而又不增脂肪，或者減脂的時候不掉肌肉，這是非常困難的。專業(yè)運動員訓練的過程中肌肉的增長速度比脂肪增加的要快，而減脂的時候脂肪…

謝邀！對于高血壓來講，它主要就是低鹽低脂的飲食。比如說腌咸菜，豆腐乳，油炸類食品，這些就算是再喜歡也不要過量的飲用，偶爾為了解解饞吃一點也沒有太大的問題。這就有從高血壓的實際情況進…

導語：秋天，飲食先“忌辣”！建議多吃這6道菜，清淡好吃不上火 秋天一到，氣候會逐漸變得干燥起來，那么在飲食上要先“忌辣”，如果不注意的話，很容易出現上火的情況，讓身體感到不適。 建…

腸道需要幫助來移動和清除消化系統(tǒng)中的廢物。這就是膳食纖維可以提供幫助的地方。你可以從你已經吃的食物中獲得良好的膳食纖維來源。您在日常飲食中從水果，蔬菜，豆類和全谷物中獲得的膳食纖維…

飲食是人生的大事，不健康的飲食不僅會誘發(fā)各種身體疾病，還會減少壽命，甚至可能導致死亡。 你知道嗎？錯誤的飲食習慣，是不少人疾病發(fā)生的主要因素，我們必須做的是遠離那些錯誤的飲食習慣?！?/p>

糖尿病人的飲食食譜有五谷雜糧、豆類及豆制品、水果蔬菜類等，糖尿病人應該注意合理飲食，并且控制飲食，從而緩解病情。 糖尿病人的飲食食譜： 1、五谷雜糧。糖尿病人平時可以多吃點莜麥面、…

隨著生活水平的提高，人們在飲食上越來越多樣化，針對我們國人而言，一天當中便是以三頓為主導，也就是說從早到晚三頓飯。 在以前社會人們從早到晚在飲食結構上基本上沒有什么獨特的規(guī)定，而且…

油痘肌通?？梢酝ㄟ^以下方法進行改善： 1.調節(jié)生活習慣：盡量避免熬夜，這樣毛孔更容易堵塞，會加速痘痘的形成；日常更應該把防曬的工作做好，選擇不刺激適合敏感肌的防曬霜。 圖片來源于網…

前言 曾寫過一篇《旅行，如何改變了我的攝影觀》的文章，講述旅行中的攝影觀念和拍攝故事，不少朋友表示深有同感。旅行，除了玩就是吃，所以想說說國外旅行中吃吃喝喝的趣事，講講旅行如何改變…

歐洲有四十多個國家，但因為一些復雜的歷史原因，并不是所有歐洲國家都對華友好。 不過，有一個國家，只要說起它的名字，很多人的第一反應都是：是個度假旅游的好地方。 而且，更為關鍵是，這…