營養(yǎng)
早晨空腹喝奶對身體造成哪些危害？這6種食物最好不要與其一起吃
當今社會，我們發(fā)現(xiàn)，牛奶已經(jīng)變成了很多人的必需品，在超市里銷售牛奶的產(chǎn)品貨架一片又一片，平時父母長輩也會讓我們多喝牛奶有益于身體成長，牛奶也成了生活中不可或缺的食品。 其實中國人自…
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用湯飲為健康上“保險”
喝湯是進行食療養(yǎng)生的方式之一，能補脾健胃，對我們的健康大有裨益。 現(xiàn)在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進健康的一種生活方式了。如果將湯和養(yǎng)生聯(lián)系起來，便可讓食療、食補與健康結(jié)合在一起，…
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這個月份胎兒長得最快，很多孕媽都在這時候掉鏈子了，你可要繃住
孕媽小倩在結(jié)婚后三年終于懷上了孩子，一家人對這個來之不易的孩子都特別在意。她的婆婆更是不遠萬里趕來為小倩做營養(yǎng)的孕婦餐。 小倩原本的體型就有些微胖，在婆婆每天大魚大肉的“伺候”之下…
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孩子長高這樣吃
#孩子長高這樣吃#孩子長高是多方面因素綜合的結(jié)果，包括遺傳、飲食、運動等。遺傳就不說了。來說說能影響的因素吧。 第一：吃，不在于吃多好多貴的食品，或一定追求進口食品才行。身邊一朋友…
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為何白粥不適合當早餐？提醒：多半與這3個原因有關(guān)，不妨看看
提到健康早餐，很多人第一時間想到的就是清粥小菜。我們武斷的認為，經(jīng)過長時間熬煮后的粥，營養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)滲透到了粥內(nèi)，而且容易被消化和吸收、不會造成過大的腸胃負擔。特別是腸胃不好、…
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哈佛大學研究表明：核桃最厲害的不止是補腦，還有這個功能
核桃是人們生活中非常多見的一種堅果類的食物，它憑借著和大腦結(jié)構(gòu)相似的果仁以及豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，被人們認為是健腦益智的養(yǎng)生食物之一。 核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中的油脂大部分是不飽和…
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鋅被稱為“腦力之源”！家有孩子，常吃4種高鋅食物，越吃越聰明
現(xiàn)在的父母，非常關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入情況，而“缺鋅”也是眾多父母們聽得非常多的一個詞。 鋅是人體六大酶類、200種金屬酶的組成成分或輔酶，對于人體的代謝起著重要作用。 嬰幼兒的食物以…
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建議家長，盡量常給孩子做這三道“補鈣菜”，營養(yǎng)解饞，精力更足
歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關(guān)注一下我們哦。 夏天的這段時間里面，天氣變得越來越炎熱，讓人容易流更多的汗，身體消耗也會更大，這個時候除了做好防曬工作，還要記得吃…
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如果不差錢，建議中老年人：常吃3種“高鋅菜”，一家老小都受益
末伏的到來，并不代表炎熱會散去，白天出門依舊很燥熱，走幾步就會滿頭大汗，經(jīng)常讓人感到口干舌燥。 這是因為體內(nèi)缺水的原因，汗液會帶走人體的營養(yǎng)成分，意味著“鋅元素”也隨之流走，很容易…
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喝粥吃素才不算清淡飲食！原來我們一直做錯了……
65歲的王奶奶去年迷上了“養(yǎng)生”。 為了“養(yǎng)生”，她的一日三餐只愿意喝點白粥青菜，說這是清淡飲食。 但最近她總感覺身體沒啥力氣，偶爾還會頭暈、眼前發(fā)黑，人也逐漸消瘦…&…