肌肉
早晨，你喜歡做什么運(yùn)動(dòng)來健身？
其實(shí)我上班時(shí)間算是比較早的了，但是因?yàn)樽约阂呀?jīng)堅(jiān)持鍛煉幾個(gè)月了，開始養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 早上起來的晚的話，就做7分鐘的晨間操，開啟一天的活力。早晨做做運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的身體蘇醒，頭腦也…
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DK幫助孩子破解人體之謎
周一，書友吐槽群里，一群寶媽炸了鍋，已經(jīng)忘了啥話題引起的，最后談到孩子的啟蒙教育，孩子對(duì)自己是怎么來的，怎么長(zhǎng)大的，為什么能說話、吃飯……各種育兒?jiǎn)栴}。 我…
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愛出汗的人要注意不能只喝白開水！這些情況是身體給你的缺鉀信號(hào)
雖然說已經(jīng)立秋了，但高溫天氣卻仍然在持續(xù)，尤其是南方地區(qū)，像浙江這邊40 的溫度稀疏平常，在這種天氣下，水分流失會(huì)很嚴(yán)重，對(duì)于愛出汗的人群，流失的不僅是水，還有相應(yīng)的電解質(zhì)也會(huì)隨著…
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一些緩解抑郁的簡(jiǎn)單日常技巧
首先我們先討論下日常通常用到的緩解方法到底有沒有用？ 比如：有些人心情不好,會(huì)吃很多東西。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們胃腸道的壓力增加的時(shí)候,可以產(chǎn)生一種腦腸肽的物質(zhì),有助于緩解緊張。但…
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便攜式的按摩師！米家mini筋膜槍開箱分享
筋膜槍！在近幾年可謂是相當(dāng)火爆，不管是小米、OPPO、還是華為等商城中我們都能隱隱約約見到相應(yīng)的產(chǎn)品。但是市面上筋膜槍的種類繁多，很多人在選擇筋膜槍的時(shí)候，也會(huì)常常踩雷。這不也是在…
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讓自己自律上癮，其實(shí)很簡(jiǎn)單
今天中午和同事聊天，突然聊到關(guān)于自律這個(gè)話題。 于是我跟她說 我最近每天5:00在體育場(chǎng)晨跑，都看到一個(gè)大概5歲左右的小女孩在跑步。 同事說 這么小的一個(gè)小女孩就這么自律，長(zhǎng)大了一…
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專家提醒：50歲注意這些，讓你的身體越來越健康
雖然我們希望時(shí)光倒流，但衰老沒有人停止。這就是為什么盡可能保持整體身體健康很重要的原因。它可能并不總是在您的控制范圍內(nèi)，但您可以針對(duì)某些方面來確保您盡一切可能保持健康。鍛煉和遵循均…
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腰椎間盤突出，l5-s1向左后突出，怎么辦？
這位朋友你好，我來回答你的問題吧！我對(duì)腰椎間盤突出的痛苦感同身受，我也算一個(gè)資深的突友了，我是5年前得了腰椎間盤突出，癥狀非常的嚴(yán)重，壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致右腿疼麻，不敢低頭，走路超過1…
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末伏過后，養(yǎng)皮膚的時(shí)節(jié)到了，記得做好這4件事，拯救你的垮臉
最近我一個(gè)20出頭的妹子突然給我發(fā)消息說：“姐，我咋感覺我臉有點(diǎn)要垮的意思呢，蘋果機(jī)不飽滿了，耷拉下來，看起來好老，怎么辦?。俊?我說：“都怪你自己作的，這回知道錯(cuò)了吧；” 妹子說…
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長(zhǎng)期腰肌勞損會(huì)有什么危害？為什么有些夫妻雙方都會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損？
先矯正一個(gè)思維，那就是腰肌勞損和夫妻沒什么關(guān)系，有的一家人都有，這個(gè)問題是一個(gè)很普遍的疾病，也是腰部出問題的第一道防線，多數(shù)腰椎病都伴隨著腰肌勞損的發(fā)生！ 直接危害 腰肌勞損，腰部…