時間過得很快，一眨眼現(xiàn)在都農(nóng)歷八月了，已是秋天的第二個月，現(xiàn)在秋天的特征也越來越明顯。

邁入秋天后，除了溫度會降低外，空氣也會更加干燥，多飲茶可以幫我們改善。不過，飲茶也有“忌諱”，行家提醒，記住“3喝2不喝”，順季節(jié)來喝，更好過秋。

3喝：

1、青馳菊茶

秋天適當(dāng)飲用菊花茶，對身體而言十分有用，菊花茶中富含維生素、氨基酸、菊甙、黃酮以及各種微量元素，有很高的營養(yǎng)。

飲用菊花茶時，為了得到更充足的營養(yǎng)，避免得到劣質(zhì)菊花茶，大家不妨飲用青馳菊茶，它發(fā)展歷史久，品質(zhì)也高，是人們秋日里的好幫手。

青馳菊自古代開始，就非常出名，被奉為貢品茶，供皇室飲用，因此品質(zhì)有保障。經(jīng)過多年的發(fā)展，品質(zhì)只高不減。現(xiàn)在，它產(chǎn)自開封，種植在平原區(qū)域，土壤、水源、氣溫都契合植物生長，因此菊花在生長中吸收了大量養(yǎng)分。

除此之外，青馳菊還有個優(yōu)點就是綠色純天然，整個種植過程中，不使用農(nóng)藥等對人體有害的成分，采摘也依靠全人工，因此菊花的外觀保存極好。

飲用時也十分方便，只需用沸水沖泡，就能得到一杯金黃的營養(yǎng)茶，里邊營養(yǎng)價值高，秋季可幫我們增強(qiáng)體質(zhì)。

2、滇紅功夫茶

滇紅功夫茶，屬于我國紅茶的一種，主產(chǎn)地在云南，外觀緊結(jié)，葉片肥大，干茶顏色是深褐色，帶有一小部分黃色，十分獨(dú)特。

茶樹生長區(qū)域環(huán)境較好，被科學(xué)家稱為“生物優(yōu)生地帶”，氣候為亞熱帶氣候，年均氣溫在15 以上，常年霧氣環(huán)繞，降雨多，是茶樹生長的好地方。

我們在泡茶時，先將所有茶具都用開水燙洗一遍，再用茶匙將茶葉輕輕撥到茶杯中，每次茶葉量不超過5g。再將一旁的開水順著茶杯壁注入茶杯中，輕晃使茶葉充分被浸透，以便充分被泡開，水量控制在八分滿即可。

之后，蓋上杯蓋等待20秒左右即可，茶水泡成后，可立即分杯飲用。沖泡好的茶湯顏色為橙紅色，茶香甘甜，口感濃厚甘醇。

進(jìn)入秋季后，溫差變大，紅茶中富含各種糖以及蛋白質(zhì)，能讓身體更暖，增加抗寒能力，為身體提供營養(yǎng)。

3、華中醫(yī)檸檬片

檸檬味酸，雖然質(zhì)量不錯，營養(yǎng)也比較豐富，但很少有人單獨(dú)吃，就算秋天泡果茶喝，僅用檸檬沖泡也不行，味道過酸，大部分人習(xí)慣不了這個味道，需要額外添加些甜味。

另外，每次泡檸檬茶時，如果一個人飲用，想要新鮮的檸檬就需要臨時切片，但這樣一來會剩下大半部分，直接扔掉太過浪費(fèi)，若是放入冰箱儲藏，下次再泡味道及營養(yǎng)都會大大下降，無法達(dá)到我們滋養(yǎng)身體的目的。

因此，建議大家選擇加工過的檸檬，比如華中醫(yī)檸檬片，它來源透明，選擇的檸檬果實新鮮，再經(jīng)過專門的切割，使用凍干技術(shù)鎖住營養(yǎng)，并添加蜂蜜調(diào)節(jié)味道，增加口感，這樣也可以長期保存。

進(jìn)入秋天后適當(dāng)喝些，能讓我們補(bǔ)充到更多水分，同時，檸檬中的營養(yǎng)成分還可以更大程度地改善皮膚干燥的情況。

2不喝：

1、不喝頭道茶

一般來說，頭道茶是我們泡茶時得到的第一杯茶水，有些人不喝這一杯，有些人覺得第一杯中營養(yǎng)最豐富所以堅持喝。

其實，從多方面考慮來說，頭道茶可以直接倒掉，因為茶葉中也會有許多雜質(zhì)，沾染上灰塵，因此大部分茶葉的頭道茶建議倒掉。

2、不喝變質(zhì)茶

即便茶葉保存時間較長，但仍是有一定時間的，大家在飲用前一定要注意先了解保質(zhì)時間以及茶葉表面是否有異常。若是發(fā)現(xiàn)有明顯變質(zhì)，所有茶葉都應(yīng)停止飲用。

入秋后，因為與之前的天氣差別較大，所以建議大家，除去飲茶方面，飲食上也要小心，像西瓜、雪糕等寒涼食物都應(yīng)忌口，而且剛剛轉(zhuǎn)變季節(jié)，太過油膩、重口味的食物也應(yīng)少吃，以免身體接受不了跨度，反而引起不適。