信念的信是相信，
信念的念是意念。
信念就是你相信什么，
也就是你的價值觀念，
不再需要思考，
百分百篤定的觀念就是信念。
信念有兩種來源，
一種是由信仰熏習(xí)而來，
一種是由體驗熏習(xí)而來。
不管是信仰還是體驗都是經(jīng)由感受到情緒或體會形成認(rèn)知，
這種認(rèn)知篤定了形成信念。
信念基于起心動念轉(zhuǎn)化為行為，
信念起心動念的起心之后形成的是心態(tài)，
心態(tài)為什么會決定行為就是這個原因。
心態(tài)和信念都是心性的一個體性，
從形成這個維度看，
信念是心態(tài)的起因，
從行為這個維度看，
信念形成的心態(tài)是行為的動力源，
心態(tài)的原因信念是行為的激發(fā)點。
絕大部分人的信念都是體驗生成的，
在逐漸長大的過程中形成的價值觀念，
少部分人的信念是因為歸屬之后形成信仰生成信念。
由體驗所生的信念一般有四種：
分別是：
1、知識型
2、體驗型
3、感受型
4、情緒型
知識型一般都是通過長期的學(xué)習(xí)形成的，
我們每個人通過十六年的學(xué)習(xí)生涯之后，
除了一定要用的識字和算數(shù)還記得，
其他知識基本上超過三年就忘光。
但是各種觀念會形成：
人生觀、世界觀、宇宙觀、科學(xué)觀、環(huán)境觀等等
這些觀會讓你毫不質(zhì)疑就形成信念。
例如你一定不質(zhì)疑你沒有親自看過的地球是圓的這個認(rèn)知。
你不會相信一個人可以十幾天甚至一個多月不吃東西不會餓死吧？
知識型看到了別人可以也理解不了，他心里會想這不符合道理?。?/p>
感受型的看到有人可以就會馬上就相信了。
體驗型的一定要自己經(jīng)歷過才會相信，
情緒型的只相信自己喜歡的，不喜歡的就會不信或者沒興趣。
這些信念都是含藏有自我的主觀性信念。
我們都知道，
凡是主觀一定片面，
凡是片面一定是錯的。
凡是錯的一定含藏負(fù)面情緒。
將來必因境遇形成由糾結(jié)到憂慮，
由憂慮到焦慮，
由焦慮到抑郁的負(fù)面情緒。
那要如何修正這種主觀信念？
方法很簡單，
就是從你自己的相信入手，
把你相信的認(rèn)知羅列出來，
一個一個去驗證，
看看你認(rèn)為對的是不是真的對的，
看看你相信的是不是穩(wěn)定不變的，
看看你的相信是那個認(rèn)知是如何來的.
如果有教練帶你慢慢找，
也許有機(jī)會找到哪個假我是怎么來的！
總結(jié)：
1、信念有信仰和體驗所生。
2、體驗生的信念是自我主觀的信念
3、只有自己一一去回觀自己的相信才有可能破除會產(chǎn)生負(fù)面情緒和負(fù)面思維的體驗型信念。
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