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                健脾祛濕,試試紫蘇扁豆鯽魚湯!

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                由于最近降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,因此需防“濕邪”侵襲傷身。

                今日就為大家?guī)硪豢罱∑㈧顫駵?,恰逢五一小長假,不妨在家試試手吧~

                紫蘇扁豆鯽魚

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                ★?材 料(3-4人份)

                ■?紫蘇葉10g、炒白扁豆45g、眉豆45g、鯽魚1條、陳皮5g、淡菜10粒、生姜3片。

                ★?做 法?

                ■?以上材料分別洗凈,炒白扁豆,眉豆提前清水浸泡半小時。

                ■?鯽魚除去內臟清洗干凈,放入煎鍋兩面稍煎。

                ■?所有材料一起放入湯鍋中,加入適量清水,武火煮沸后轉文火煮1.5小時,調入適量食鹽即可。

                ★?功 效?

                ■?健脾化濕,利尿消腫,解表散寒。

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                來源:廣州市第一人民醫(yī)院藥學部?

                鄭重聲明:本文內容及圖片均整理自互聯網,不代表本站立場,版權歸原作者所有,如有侵權請聯系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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