保持健康的人各項指標穩(wěn)定，無論是血糖、血脂還是血壓都會在正常范圍內(nèi)上下波動，波動幅度不大。當然，是否指標改變還取決于個人生活方式。有的人一檢查發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽固醇指標改變，如果持續(xù)超標，壞的膽固醇沒有及時代謝掉，會給身體帶來傷害，需找對方法盡快緩解。
1、如需用藥高度配合
膽固醇指標過高，不良影響是讓血液粘稠度增加，而粘稠血液流動速度緩慢，循環(huán)出現(xiàn)障礙，健康會出現(xiàn)問題，想要緩解還應該根據(jù)醫(yī)生指導判斷是否需要用藥治療。
因為有的人血清膽固醇，甘油三酯水平超標情況較嚴重，已經(jīng)有發(fā)展成高血脂癥的趨勢，這種前提條件下如需用藥應該高度配合。
如果害怕藥物有副作用而沒有及時使用，隨著時間推移指標變化情況會越來越明顯，最后帶來并發(fā)癥。由此可見，需要用藥的情況下高度配合，具體用藥方法掌握清楚，才能有效降低膽固醇水平。
2、控制個人飲食
膽固醇雖然是身體需要的物質(zhì)，但膽固醇有好壞之分，有的人該指標異常實際上是壞的膽固醇越來越多，會讓血液逐漸粘稠。如果可以調(diào)整個人飲食，或許可以輔助緩解。
日常飲食選擇適合類型食物提供營養(yǎng)，而那些暗藏風險，會繼續(xù)增加血液粘稠度的食物嚴格忌口，特別是富含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟，蛋黃類食物等少吃為好。
另外，要減少熱量獲取，基本營養(yǎng)需求滿足，但不要額外攝入過多高糖，高脂肪食物。只有把自己的體重穩(wěn)定控制，血管又保持暢通，在指標穩(wěn)定的狀態(tài)下慢性疾病才能繞道走，從而確保健康。
3、堅持鍛煉身體
運動是促進健康好的方法，就算有某些指標不穩(wěn)定，配合鍛煉一樣可以有效改善。越來越多的人在運動這方面變得懈怠，安逸生活讓自己沒有動力投身到運動中。因為運動考驗一個人的耐力，稍微一活動可能會出汗，感覺勞累，許多人都想要做一條咸魚，整天躺著看電視，玩游戲，殊不知這種行為會讓身體逐漸發(fā)胖，機體的代謝，循環(huán)等都會因此受到影響。
如果可以選擇適合的運動項目耐心堅持，科學鍛煉后血管更暢通，血壓，血脂等指標會趨于穩(wěn)定，從而有效預防慢性疾病。
綜上所述，在體內(nèi)膽固醇指標異常時會帶來影響，除了逐漸轉(zhuǎn)變成高血脂癥，還會加速腦梗，心梗等疾病的到來。以上這幾點如果可以做好，積極養(yǎng)護身體，疾病才能有效預防。
