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                ‘入秋不補(bǔ),秋冬受苦’,分享5款入秋菜,簡單營養(yǎng),好吃解饞

                ‘入秋不補(bǔ),秋冬受苦’,分享5款入秋菜,簡單營養(yǎng),好吃解饞

                大家好,我是偵食趣,入秋后‘秋老虎’依然威風(fēng)八面,溫度依然居高不下,吃好秋膘菜,才能更好在秋冬來臨之際打好身體的基礎(chǔ)。今天小偵就推薦5款入秋菜,做法簡單,營養(yǎng)豐富,好吃解饞,大人小孩都愛吃,接下來就跟著小偵的步驟趕緊去實(shí)踐下吧!

                香菇燜雞塊

                1、準(zhǔn)備食材:雞腿肉、香菇、土豆、青椒、紅椒、干辣椒、姜片、食用油、蠔油、料酒、生抽、老抽、冰糖、熱水

                2、香菇燜雞塊的做法:

                (1)雞腿肉洗凈切成塊,香菇洗凈切成塊,土豆去皮切成塊,青椒、紅椒洗凈去蒂去芯切成小塊,姜洗凈去皮切好備用。

                (2)起鍋燒水,雞塊冷水下鍋加入姜片、料酒煮開3-5分鐘后撈出瀝干備用。

                (3)起鍋燒油,起溫后加入冰糖翻炒至溶解,加入雞塊翻炒1-2分鐘。

                (4)時(shí)間到后鍋中繼續(xù)加入蠔油、料酒、生抽、老抽、姜片、干辣椒翻炒均勻,再加入香菇、土豆、熱水輕微攪拌煮開調(diào)至成中火煮30分鐘。

                (5)時(shí)間到后加入青椒、紅椒、食鹽翻炒均勻繼續(xù)蓋蓋燜煮5分鐘即可。

                紅燒牛肉

                1、準(zhǔn)備食材:牛肉、蔥花、蔥段、蒜末、姜片、花椒、香葉、桂皮、八角、豆瓣醬、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖

                2、紅燒牛肉的做法:

                (1)牛肉提前浸泡擠出血水切成肉塊,蔥姜蒜洗凈切好備用。

                (2)起鍋燒水,牛肉冷水下鍋加入料酒、姜片煮開3-5分鐘,撇去血沫撈出肉塊。

                (3)起鍋燒油,起溫后調(diào)至成小火加入冰糖翻炒至溶解出色,加入蔥段、姜片、蒜末、香葉、桂皮、八角翻炒出香。

                (4)鍋中繼續(xù)加入豆瓣醬、生抽、老抽、再加入煮好的牛肉塊翻炒2-3分鐘,再加入料酒翻炒至大火收汁,再加入開水輕微攪拌調(diào)至中小火燜煮1個(gè)小時(shí)撒上蔥花即可。

                鮑魚紅燒肉

                1、準(zhǔn)備食材:五花肉、鮑魚、蔥花、蔥段、蒜末、姜片、八角、熟白芝麻、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、食鹽、熱水

                2、鮑魚紅燒肉的做法:

                (1)鮑魚去除內(nèi)臟洗凈,表面切十字花刀,五花肉洗凈切成小塊,蔥姜蒜洗凈切好備用。

                (2)起鍋燒水,五花肉冷水下鍋加入蔥段、姜片、八角、冰糖煮開3-5撇去浮末撈出肉塊瀝干水分備用。

                (3)起鍋點(diǎn)火,鍋熱后加入備好的五花肉塊翻炒煎出油表面微焦盛出備用。

                (4)鍋中留油,調(diào)至小火加入冰糖翻炒至溶解再加入炒好的五花肉翻炒上色,鍋中繼續(xù)加入蔥段、姜片、八角翻炒出香,再加入料酒、生抽、老抽、食鹽繼續(xù)翻炒上色。

                (5)鍋中繼續(xù)加入熱水調(diào)至大火煮開,煮開翻炒均勻后調(diào)至小火燜煮40分鐘左右,時(shí)間到后加入鮑魚翻炒均勻加入少量熱水繼續(xù)燜煮15分鐘。

                (6)時(shí)間到后調(diào)至成大火收汁撒上芝麻、蔥花即可。

                紅燒鴨肉

                1、準(zhǔn)備食材:鴨腿、香葉、桂皮、八角、陳皮、姜絲、淀粉、辣椒粉、食用油、啤酒、料酒、生抽、老抽、食鹽、雞精

                2、紅燒鴨肉的做法:

                (1)鴨腿肉洗凈剁成小塊,姜洗凈去皮切好備用。

                (2)鴨腿肉的腌制:將鴨腿肉塊加入姜絲、淀粉、辣椒粉、料酒、生抽、老抽、食鹽、雞精抓勻腌制20分鐘備用。

                (3)起鍋加入少量油,起溫后加入鴨肉翻炒3-5分鐘至表面上色。

                (4)鍋中繼續(xù)加入啤酒、香葉、桂皮、八角翻炒均勻蓋蓋調(diào)至成中小火悶25分鐘左右,即湯汁濃稠、口感軟爛即可。

                花甲粉絲煲

                1、準(zhǔn)備食材:花甲、金針菇、粉絲、蔥花、姜末、蒜末、辣椒醬、食用油、蠔油、生抽、陳醋、砂糖、溫水

                2、花甲粉絲煲的做法:

                (1)花甲提前3-4個(gè)小時(shí)放置在水中,張口后用刷子刷洗干凈,金針菇去蒂洗凈撕開,粉絲提前放入冷水中泡軟,蔥姜蒜洗凈切好備用。

                (2)準(zhǔn)備醬汁:將蔥花、姜末、蒜末、辣椒醬、蠔油、生抽、陳醋、砂糖、溫水?dāng)嚢杈鶆騻溆谩?/p>

                (3)將撕好的金針菇鋪在砂鍋底部,再放入泡好的粉絲、花甲、準(zhǔn)備好的料汁、溫水蓋蓋大火煮開。

                (4)煮開后調(diào)至成小火燜煮10-15分鐘,時(shí)間到關(guān)火撒點(diǎn)蔥花即可。

                以上就是小偵分享的5款入秋菜做法大家都學(xué)會(huì)了嗎,學(xué)會(huì)了趕緊給家人安排上吧!

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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