新一期的健康答疑來啦！
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問：如何通過食療瘦肚子？
在飲食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的攝入。平時要適當(dāng)多吃蔬菜，且規(guī)律進(jìn)食。甜食、加糖和奶的咖啡、碳酸飲料等盡量少食。有些水果容易聚濕生痰，盡量少吃，比如李子、石榴、枇杷、大棗等。
大家常用來泡水的枸杞子，對于“大腹便便”的人，食用也要注意，防止助濕生痰；鐵皮石斛養(yǎng)陰力強，此類人群也不宜食用。
喜歡喝粥者推薦黃芪山藥薏苡仁粥。
喜歡喝湯的人可以食用山藥冬瓜湯、鯉魚湯、鯽魚湯等。需要注意的是，熬湯的時候，口味宜清淡，不宜放過多調(diào)味料。
問：看舌頭能看出健康問題嗎？
通過望舌可以判斷正氣盛衰，如舌質(zhì)紅潤表明氣血旺盛，而舌質(zhì)淡白則顯示氣血不足；舌苔薄白而潤則示胃氣旺，而舌光無苔而裂，則表明胃陰虧虛。
通過望舌可以分辨病位深淺，如舌色紅則顯示邪氣在氣分；舌色絳紫則表明邪氣已入血分；舌苔薄，病在表，苔厚則病在里。
通過望舌可以區(qū)別病邪性質(zhì)，如舌質(zhì)上有瘀點、瘀斑則是瘀血為患；舌體胖大，可見于痰濕內(nèi)?；驓馓摚簧嗵Πl(fā)黃多為熱邪，而苔腐膩則多為痰飲、濕濁、食積所致。
通過望舌還可以推斷病情變化，如舌苔由白變黃，由黃轉(zhuǎn)為灰黑，則表示病邪由表入里，由寒化熱，病情加重；而當(dāng)舌苔由厚變薄，則多為病邪漸退。
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