處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，處暑即為“出暑”，暑是炎熱的意思，處暑代表著炎熱離開的意思，秋雨連綿，暑意漸消，下一次降低一度，再過半個(gè)月左右的時(shí)間，基本上就非常涼爽了，酷熱的三伏天，將一去不復(fù)返。

處暑的民間習(xí)俗有很多，放河燈、開漁節(jié)，最重要的是吃鴨子，民間有“處暑送鴨，無病各家”的說法，吃鴨肉有助于身體健康，鴨肉潤肺健脾，開胃利食，止咳化痰，增強(qiáng)免疫力，滋補(bǔ)身體，不但適合自己家人吃，還適合送禮待客。

明日處暑，“處暑一只鴨，無病到各家”，處暑鴨怎么做？要懂得吃，分享4種鴨子做法，正確進(jìn)補(bǔ)；

一、白切鴨

白切雞，白切鴨，是一種傳統(tǒng)的烹飪手法，沒有復(fù)雜的調(diào)味品，乳白透明，準(zhǔn)備一只鴨子，讓商家?guī)兔μ幚?span id="asmofax" class="wpcom_tag_link">干凈，回到家洗一洗，起鍋燒水，大火煮開，用筷子挑起鴨子，控一控水分，控水后煮側(cè)身，不能老煮一個(gè)地方，勤翻動(dòng)，保持受熱均勻。

就是不停涮著操作，浸入再提起，差不多20分鐘左右，用筷子插一插鴨腿、鴨肚，看有沒有血水，只要沒有血水，不是太夸張的情況，就可以出鍋了，用鋒利的菜刀，斬成小塊，搭配一個(gè)蘸料，即可開吃，皮黃肉白，肥嫩鮮美，大人孩子都愛吃。

二、蘿卜鴨湯

把鴨子處理干凈，改刀剁成小塊，起鍋燒水，水開下入鴨肉，放適量料酒和幾片姜，做好去腥工作，大火沸騰3-5分鐘，撇除多余的浮沫，撈出沖洗干凈，起鍋燒油，油熱炸花椒油，倒入鴨肉煸炒，再淋入一勺料酒，炒至變色，加入足量的清水。

大火煮開轉(zhuǎn)小火，慢燉50分鐘，等時(shí)間到了，下入滾刀塊的白蘿卜，再繼續(xù)燉20分鐘，時(shí)間到了關(guān)火，放入枸杞和食鹽，攪拌融化，就可以上桌開吃了，蘿卜軟爛，鴨肉鮮香，沒有腥味，特別好吃。

三、啤酒鴨

把鴨子提前處理干凈，剁成小塊，起鍋燒水，加入料酒和蔥姜去腥，鴨子的腥味很重，可以多放點(diǎn)，撇掉多余的浮沫，沖洗干凈，起鍋燒油，油熱放入一小把冰糖，用小火炒出糖色，倒入鴨肉翻炒，同時(shí)加入八角、桂皮、香葉、蔥姜、干辣椒。

翻炒均勻后，加入幾罐啤酒，再放入3勺生抽，2勺老抽，2勺料酒，2勺蠔油，適量的食鹽和白糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火，慢燉一個(gè)小時(shí)，等時(shí)間到了，大火收汁即可。

四、烤鴨腿

準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮的鴨腿肉，如果不想吃肥肉，可以用刀切掉，保留鴨皮，倒入黑胡椒、料酒和食鹽，簡(jiǎn)單按摩一下，用保鮮膜裹起來，冷藏腌制一個(gè)晚上，去腥入味。

鴨腿含有豐富的脂肪，在烤的時(shí)候，難免會(huì)出油，可以直接烤，也可以下鍋煎一煎，逼出一部分油脂，方便好操作，烤箱預(yù)熱，開啟到200度，烤十分鐘左右，再翻動(dòng)另外一面，再烤五六分鐘即可，外酥里嫩，鮮香美味，具體時(shí)間，要根據(jù)鴨腿的大小決定。

如果實(shí)在不想自己動(dòng)手，也可以下館子，應(yīng)季而食身體棒。

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