之前我們介紹過中醫(yī)上說人有九種體質，其中瘀血體質人群主要表現為血液運行不通暢，身體消瘦，頭發(fā)容易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細弱。這大多是因為情志長期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，或臟腑功能失調所造成，通常瘀血體質人群都伴有全身癥狀，可伴見頭、胸脅、少腹或四肢等處刺痛不移，或夜間痛甚，婦女往往有婦科癥狀，例如月經不調，痛經，崩漏，經血中夾雜血塊等。
造成瘀血體質的原因多與局部或臟腑氣血不暢引起，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。氣血的運行又與肝有關。中醫(yī)理論認為，肝主疏泄，有調暢氣機之用，若肝氣疏泄不暢，氣機郁滯，日久氣滯則生血瘀，形成瘀血體質。故瘀血體質人群當注重調養(yǎng)肝臟、疏肝理氣。
肝為將軍之官，還與情緒有關。情緒不暢，肝氣被郁，或久坐室內，耽于網絡，日久就會形成血瘀體質。
- 淤血體質人群的養(yǎng)生原則
血瘀體質之人在精神調養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血瘀體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血瘀傾向。保持心情的舒適順暢對血瘀體質者的身體益處十分重要。
- 常用的藥浴養(yǎng)生方
配方：生地，當歸，赤芍，桃仁，五靈脂，丹皮，茜草，木通。
用法：將藥物搗碎，放入砂鍋內，小火煎煮到微微沸騰，水煎3次，每次加溫水500~1000毫升，煎10~15分鐘去渣，濾取藥液。淋洗臍下，每日一次，7天為一個療程。
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